Dijon Xà lách và rau diếp xắt lát

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• TỔNG THỂ
• 25 m

Xà lách như một gói cắt giảm lượng calo trong món ăn này.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 7 oz xương sống không xương, da gà không ngực
• 1 muỗng canh Dijon mustard
• 2 lá rau diếp xoăn
• 1 oz tươi phô mai mozzarella một phần
• 1 dưa chuột (s)
• 1/4 ớt đỏ
• 1/4 ớt chuông vàng

HƯỚNG DIRN

1 Sử dụng thuốc xịt nấu ăn, nấu thịt gà trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Nấu chín cho đến khi vàng ở bên ngoài và nấu trong suốt, 8 đến 10 phút mỗi bên. 2 Mù tạt lan trên lá rau diếp. Phân phối đều gà giữa lá rau diếp. 3 Phân phối đều các loại rau xắt nhỏ và đặt trên thịt gà và trên cùng với pho mát. 4. Cuộn rau diếp để làm một "gói".

THÔNG TIN DINH DƯ 371 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 2 gói

10g Chất béo

17g Carbs

52g Protein

% DV *
Tổng chất béo 10g	15%
Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 146mg	48%
Natri 804mg	33%
Carbohydrate 17g	8%
Thực phẩm Fiber 4g
Đường 235g
Protein 52g	34%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔNG

16 Đồ Ăn Uống OK To eat at Night < RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Không-Cook Sôcôla đen Đậu đũa

RECIPES

10 bữa ăn sáng Low Carb sẽ Đầy đủ Bạn >