Dijon Cá hồi Cá hồi có công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích thước: 1 fillet
- CÁCH GIẢM GIÁ CỦA CÁ NHÂN> 9 CÁCH THÊM Bánh chuối chuối 4 thành phần
- RECEPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 25 m
Cá hồi có chứa hương vị và omega-3. Bạn có thể sử dụng nước tương thay cho tamari nếu bạn không tránh được gluten.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 4 oz cá hồi
- 1/4 chanh
- 2 muỗng canh dầu ăn Dijon
- 1/2 muỗng canh nước sốt tamari (không chứa gluten)
- 1 muối muối và tiêu
HƯỚNG DIRN
1 Đặt cá vào nồi nướng cạn. 2 Trải kỹ Dijon trên cá và sau đó đổ nước chanh và tamari hoặc nước tương lên trên. 3 Thêm muối và tiêu để nếm. 4 Cho ướp trong 10 phút. 5 Bò mỗi 5-6 phút.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
160 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích thước: 1 fillet
- 7g Fat
- 2g Carbs
- 22g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 7g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 586mg | 24% |
| Carbohydrate 2g | 0% |
| Xơ ăn kiêng 0g | |
| Đường 0g < Protein 22g | |
| 14% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
