Làm Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến Triglycerides?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Triglycerides là gì?
- Nước sô đa đã được làm ngọt với nhiều chất làm ngọt nhân tạo, kể cả aspartame. Aspartame là 200 lần so với đường ăn. Bằng cách ăn uống soda chế độ ăn uống, bạn có thể đào tạo khẩu vị của bạn để thèm đồ ăn có đường, có thể dẫn đến tăng cân. Thị hiếu của bạn có thể thay đổi để các thực phẩm lành mạnh như hoa quả ít được mong muốn. Tăng trọng lượng có thể dẫn đến tăng triglycerides.
- Lượng chế độ ăn uống soda bạn tiêu dùng có thể ảnh hưởng đến tình trạng thừa cân của bạn, và lần lượt là mức triglyceride. Một nghiên cứu của Đại học Texas, xuất bản trong Tạp chí năm 2005 của Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ, nhận thấy rằng việc ăn uống nhiều hơn soda ăn kiêng của người tham gia, lớn hơn là đo chỉ số khối cơ thể, hoặc BMI. Các nhà nghiên cứu báo cáo tình trạng thừa cân ở 57. 1 phần trăm những người tham gia đã uống hai lon lon soda mỗi ngày. Nếu bạn uống chế độ ăn uống soda, hãy giới hạn số tiền bạn tiêu dùng để tránh những trường hợp có thể dẫn đến nồng độ chất béo trung tính cao.
Chế độ ăn uống soda có nhiều ưu điểm. Nếu bạn tiêu thụ chế độ ăn uống so với thường xuyên soda, bạn sẽ tiết kiệm được 136 calo mỗi 12 oz. có thể của cola. Điều này có thể tăng lên đặc biệt nếu bạn đang uống nhiều hơn một ngày. Mặc dù ý định của bạn có thể là tốt, chế độ ăn uống soda có thể không cung cấp tất cả các lợi ích mà bạn có thể nghĩ. Ảnh hưởng của chế độ ăn uống soda thực tế có những hậu quả tiêu cực về sức khoẻ, như tăng triglyceride của bạn.
Video trong ngày
Triglycerides là gì?
Triglycerides là một loại chất béo trong cơ thể cung cấp nguồn năng lượng cho quá trình sống. Chế độ ăn uống của bạn cung cấp chất béo trung tính, nhưng cơ thể của bạn cũng có thể sản xuất chúng. Mối quan tâm tồn tại với các điều kiện mà chất béo trung tính cao có thể chỉ ra, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận. Ngoài ra, những người có lượng cholesterol cao cũng sẽ có triglyceride cao. Nói chung, những yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và các tình trạng sức khoẻ mãn tính khác. Việc tiêu thụ nước sô đa của chế độ ăn kiêng có thể vô tình làm tăng nguy cơ này.
