Nước ép nho có Trợ giúp Với chứng Migraines?

Nhức đầu migraine thường gây nhói nặng và thường kèm theo nôn, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng. Những thay đổi tinh tế thường báo hiệu sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu và có thể bao gồm sự buồn rầu và trầm cảm, cổ cứng, tiêu chảy hoặc táo bón và thèm ăn. Đôi khi, bạn có thể khám phá các yếu tố kích hoạt cụ thể cho nhức đầu của bạn và thực hiện thay đổi đủ để tránh gây nên. Rượu vang đỏ thường là một sự kích hoạt cho nhiều người đau nửa đầu, trong khi nước ép nho và chiết xuất hạt nho có thể cung cấp cứu trợ cho nhiều người. Trước khi thử bất cứ biện pháp điều trị thay thế nào hoặc thay đổi chế độ ăn uống, hãy nói chuyện với bác sĩ để tránh các biến chứng bổ sung.

Video trong ngày

Nguyên nhân

Sự mất cân bằng hóa học của não, đặc biệt là mức serotonin, cũng dẫn đến đau nặng. Những thiếu sót về dinh dưỡng có thể được điều chỉnh bằng chất bổ sung và chế độ ăn uống có thể là thủ phạm đằng sau những nhức đầu của bạn. Tìm ra các yếu tố gây nên trước cơn đau đầu của bạn có thể giúp giảm thiểu tác động của chúng. Thực phẩm thông thường có thể gây ra chứng đau nửa đầu bao gồm pho mát già, rượu, sô cô la, caffeine và bột ngọt. Căng thẳng, thay đổi thời tiết, tập thể dục cường độ cao và các kiểu ngủ không đều cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu của bạn.

Dinh dưỡng

Bỏ qua bữa ăn có thể dẫn đến đau nửa đầu, và bạn có thể cần dinh dưỡng bổ sung để tránh nhức đầu. Đặc biệt, vitamin B2, hoặc riboflavin đã được tìm thấy có hiệu quả trong điều trị nhức đầu migraine. Một nghiên cứu cho thấy điều trị bệnh nhân với riboflavin làm giảm số lượng chứng đau nửa đầu mà họ trải nghiệm được 50%, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Magnesium, axit amin 5-hydroxytryptophan, hoặc 5-HTP, feverfew và butterbur là những chất bổ sung dinh dưỡng khác có thể giúp triệu chứng migraine.

Nho có nhiều vitamin C và A cũng như B2 và các chất chống oxy hoá khác. Nước ép trái cây của bạn và kết hợp da và hạt cung cấp hàm lượng cao nhất của riboflavin và các chất dinh dưỡng khác có thể làm giảm chứng đau nửa đầu của bạn, theo Deltapacking cho trồng nho. Bạn sẽ muốn tận dụng tất cả các hợp chất tìm thấy trong nho để có được lợi ích nhất từ ​​nước trái cây.

Lợi ích

Chất B2 tìm thấy trong nho và nước ép nho cũng có thể tương tác tốt với chức năng gan của bạn, điều này thường đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng migraine, theo tài liệu nghiên cứu lâm sàng Acu-Cell. Chứng đau nửa đầu cổ điển mà không liên quan đến tắc nghẽn xoang hoặc biến đổi hoocmon thường có liên quan đến chức năng gan bất thường.Vitamin B2 hoạt động như một chất đối kháng sắt để làm giảm hàm lượng sắt. Hiến máu thường tạo ra hiệu quả tương tự, nhưng nó không phải lúc nào cũng có thực. Hàm lượng vitamin C cao trong nho có thể cân bằng lượng sắt của bạn nếu chứng đau nửa đầu của bạn liên quan chủ yếu đến lượng estrogen không đều.