Rồng Smoothie Bowl Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 02 m
• TỔNG THỂ
• 07 m

Bí ngô smoothie dễ ăn này có thành phần chính: thanh long xinh đẹp. Nó có tính chất chống oxy hóa cao, có thể bảo vệ chống lại các tổn thương gốc tự do. Trái ngọt nhẹ cũng giàu chất xơ tiêu hóa. Thưởng thức bát như một bữa ăn sáng thúc đẩy năng lượng.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 2 trái cây nhiệt đới Rồng
• 1 chén quả mâm xôi
• 1 chén quả mâm xôi đông lạnh
• 1 quả chuối cỡ trung
• 1 muỗng canh Cóc dừa > 1 muỗng bột Thực phẩm Protein Powder
• 1 muỗng cà phê Phấn hoa phấn hoa
• 1 muỗng cà phê bột Maca
• 1 chén sữa dừa
• HƯỚNG DIRN

1 Dùng dao cắt, cắt trái thanh long tắt các lớp ngoài bằng tay. Loại bỏ các lớp bên ngoài. 2 Đặt trái cây đã cắt trong bát của bộ phận xử lý thực phẩm. 3 Thêm các quả mâm xôi, chuối, dừa nạo, bột protein, phấn hoa ong, maca và sữa dừa vào bộ xử lý thực phẩm. 4 Trộn cho đến khi mịn. 5 Đổ hỗn hợp vào một bát lớn. 6 Trang trí với những sự lựa chọn của bạn. 7 Ghi chú: Các công thức nấu ăn này sử dụng một quả chuối có thể chứa các loại hạt, hạt và trái cây yêu thích của bạn - hãy sáng tạo! 8 máy tính: LIVESTRONG. COM

THÔNG TIN DINH DƯ

343 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Kích thước phục vụ: 1/2 bát quả chua

10g Chất béo

47g Carbs

16g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 10g > 15%
Chất béo bão hòa 6g	Cholesterol 0mg
0%
Natri 287mg	11%
Carbohydrate 47g	23%
Xơ ăn Chay 13g
Protein 16g
10%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram đang bị ám ảnh với

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

4-Thành phần Bánh chuối chuối

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh cải xanh> 9 khẩu> 9 khẩu phần

10 bữa sáng có lượng carb thấp

khẩu phần

16 đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm >