Gạo kiểu Á Đông dễ dàng với công thức trứng

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG
• 10 m

Công thức do nhân viên dinh dưỡng đăng ký Jackie Newgent: // jackienewgent. com /

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 chén gạo nâu (hộp đựng vi sóng với 2 khẩu phần trong mỗi hộp)
• 1/4 muỗng canh Gừng Ground
• 1 lồng trứng nâu miễn phí
• 2 muỗng canh tamari nước sốt (không có gluten)
• 1 con sò hến

HƯỚNG DIRN

1 Chuẩn bị gạo theo hướng trọn gói; khuấy trong gừng. 2 Trong khi đó, làm nóng dầu trong chảo nhỏ non thân thiện với môi trường với nhiệt độ trung bình. Thêm trứng và nấu cho đến khi nào bạn muốn ăn. Phục vụ trên cơm. Rắc với nước tương và hành lá và làm nóng. 3 (Gợi ý: Đưa nó đi, vận chuyển trong một thùng chứa takeout, thưởng thức bằng đũa.Chill nếu không ăn trong vòng 2 giờ.) 4 Hình ảnh của Jackie Newgent.

THÔNG TIN DINH DƯ 303 nhịp mỗi lần ăn

Phục vụ: 1 khẩu phần

6g Chất béo

51g Carbs

11g Protein

% DV *
Tổng chất béo 6g	9%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 180mg	60%
Natri 591mg	24%
Carbohydrate 51g	25%
Chất xơ Thức ăn 3g
Đường 1g
Protein 11g	7%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp Điều đó sẽ Điền bạn lên

Nhiệm vụ

Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải ngọt cánh

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Đó Instagram bị ám ảnh Với

Nhiệm vụ

4-thành phần Chuối Bánh Chuối >