Dễ dàng Bò Trứng Bơ Ăn Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Một bữa ăn sáng rất phổ biến và Insta xứng đáng. khen ngợi. Với gần 20 vitamin và khoáng chất, quả bơ đủ tiêu chuẩn là một loại thực phẩm siêu - và thêm trứng trâu không chỉ tăng hương vị mà còn cung cấp 6 gram protein và 4. 7 gram chất béo chưa bão hòa. Đó là một bữa ăn sáng hoàn hảo, làm đầy bạn suốt buổi sáng!

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 quả trứng lớn
• 1/3 cốc Nước, vòi, cũng
• 1/2 muỗng cà phê Trắng Vineger
• 1 lát toàn bộ- bánh mì lúa mì
• 1/2 trái bơ

HƯỚNG DIRN

1 Crack trứng vào bát an toàn vi sóng. 2 Cho khoảng 1/3 cốc nước. 3 Thêm 1/2 muỗng canh giấm (tùy chọn). 4 Đậy nắp bát đĩa bằng lò vi ba an toàn và để trong lò vi sóng. Nấu từ 50% đến 80% năng lượng trong 60 giây. 5 Rời khỏi nước bằng một chiếc muỗng rỗng. 6 Đặt bánh mì nướng bơ.

THÔNG TIN DINH DƯ 274 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bánh mì nướng

16g Chất béo

20g Carbs

12g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 16g	24%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 186mg	62%
Natri 226mg	9%
Carbohydrate 20g	10%
Xơ ăn kiêng 7g
Đường 2g
Protein 12g	7%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra Avocado Art Điều đó Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt cánh gà

RECIPES

Không Cook Cookies Đậm đà Chocolate >