Dễ dàng Shirataki Pad Thai Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 15 m

Bánh mì chay dễ ăn này có các món shirataki ngon. thúc đẩy giảm cân và giảm cholesterol.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 7 oz Shirataki Yam Bột mì (7 oz)
• 1 ½ muỗng canh Nước tương
• 1 muỗng canh Dấm gạo
• 1 muỗng canh Nước dừa Dứa
• 1 / 2 muỗng canh Bơ đậu phộng, kem dưỡng da
• 1 muỗng canh dầu dừa
• 1/2 muỗng canh Rau Gừng tươi
• 5 củ hành trung bình
• 1 quả trứng lớn
• 1/4 chén Cây Bắp Xoài Nước
• 2 muỗng canh Đậu phộng rang & không đậy nướng
• 4 lá Basil tươi
• 1 muỗng canh Nước ép vôi, đóng hộp hoặc đóng chai, chưa chín

HƯỚNG DIRN

1 Rửa mì shirataki trong nước lạnh. Rót và đặt sang một bên. 2 Trong một bát, trộn nước tương, giấm gạo, mật hoa dừa và bơ đậu phộng tự nhiên. Trộn đều. 3 Làm nóng chảo nóng cao. Thêm dầu dừa, gừng grated, hành lá (phần trắng) và xào trong ba phút. 4 Bật nhiệt đến vừa thấp. Thêm mì và nhiệt trong 3 phút, khuấy thường xuyên. 5 Thêm hỗn hợp nước sốt và khuấy trong 2 phút. 6 Đẩy mì sang một bên và nứt trứng vào chảo. 7 Trảy trứng, và sau đó kết hợp với mì. 8. Cho mì ăn vào đĩa, sau đó trang trí với giá đỗ, hành lá (phần xanh), đậu phộng nghiền, lá húng quế và nước cốt chanh.

THÔNG TIN DINH DƯ 234 CẢM ƠN CHO PHỤ NING

Phục vụ: 1/2 pad Thai món ăn

15g Fat

17g Carbs

8g Protein

% DV *
Tổng Fat 15g < Chất béo bão hòa 7g	Cholesterol 93mg
31%
Sodium 686mg	28%
Carbohydrate 17g	8%
Sữa ăn kiêng 6g	11g
Protein 8g
5%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra những quả súp ca cao cay

RECIPES

10 bữa ăn sáng thấp Carb Sẽ Điền bạn lên

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding

Nhiệm vụ

4-thành phần Bánh chuối làm bánh

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm >