ẢNh hưởng của Nước Táo & IBS

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng phổ biến của đường tiêu hóa. Các triệu chứng bao gồm khó chịu ở bụng, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy và đầy hơi. Nguyên nhân của IBS là không chắc chắn. Các yếu tố về lối sống như căng thẳng và chế độ ăn uống có thể là các nguyên nhân thông thường, cũng như những bệnh dị ứng thức ăn. Tiêu thụ nước bã cải tươi có thể có lợi cho người bị IBS, đặc biệt là những người bị táo bón. Đối với những người khác, nó có thể gây ra một số triệu chứng IBS nhất định, điển hình là đầy hơi và đầy hơi.

Video trong ngày

Táo bón

Cà rốt tươi, hoặc tiêu thụ riêng hay nước ép, có thể có tác dụng nhuận tràng nhẹ, làm giảm táo bón liên quan đến IBS. Cơ quan thông tin thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia, hoặc NDDIC, đề nghị uống các chất lỏng hàng ngày để làm hydrat hóa cơ thể và làm cho các chuyển động của ruột trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng đi qua. Dịch vụ này cho thấy rằng uống các chất lỏng như nước hoặc nước trái cây có thể giúp giảm táo bón ở một số người.

Tác dụng làm sạch và làm lành

Nước ép cải bắp có hiệu quả làm sạch và chữa bệnh trên hệ tiêu hóa. Nó chứa hai chất có giá trị, lưu huỳnh và clo. Họ có thể làm sạch sâu màng nhầy trong dạ dày và đường ruột. Hiệu quả làm sạch này chỉ áp dụng khi nước ép được lấy trong trạng thái nguyên, mà không cần thêm muối. Các tính chất chữa bệnh của nước ép cải bơ có thể giúp điều trị loét dạ dày. Mặc dù những ảnh hưởng này có tác động tích cực đến sức khoẻ của đường tiêu hóa, nhưng vẫn chưa rõ liệu chúng có lợi ích gì trong việc điều trị IBS hay không.

Glutamin amin có trong nước ép cải bơ. Glutamine giúp tăng cường đường ruột để các chất dinh dưỡng được hấp thu hiệu quả hơn. Điều này có thể giúp làm giảm nguy cơ suy dinh dưỡng, đôi khi có liên quan đến IBS. Theo một bài viết của Ron Lagerquist trên trang web Freedomyou về việc nhịn ăn, nước ép bắp cải nên được tiêu thụ trong vòng 60 giây sau khi ép; nếu không, glutamine sẽ bắt đầu phân hủy.

Cân nhắc

Cải bắp là một vấn đề thực phẩm đối với nhiều người bị IBS vì nó có chứa một loại đường phức tạp gọi là raffinose. Chất này có thể gây ra tình trạng đầy hơi và đầy hơi. Tương tự, uống quá nhiều nước bắp cải trong một lần cũng có thể gây ra khí, do lưu huỳnh có chứa phản ứng với vi khuẩn trong ruột. Khi ép bắp cải tươi, tránh uống nhiều hơn 4 ounces nước trái cây mỗi lần. Tốt nhất là trộn với nước trái cây khác như cà rốt, cần tây hoặc nước táo. Điều này có thể cải thiện tính ngon miệng của nó, vì nước bắp cải có vị đắng, mạnh.