Trứng Cà chua Cà chua "Bruschetta" Recipe

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 08 m

Bạn không bao giờ có thể sai khi thêm trứng vào bữa sáng. Bên cạnh chất lượng cao, bạn sẽ nhận được rất nhiều lutein và zeaxanthin từ lòng đỏ trứng. Công thức của Jackie Newgent, RDN.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 Cà chua
• 1/4 muỗng cà-phê muối biển
• 1 Trứng Trứng Trứng
• 1 Chén
• 2 muỗng canh Mayo hữu cơ
• 1 / 2 muỗng cà-phê Spicy Brown Mustard
• 1 muỗng canh Fresh Dill

HƯỚNG DIRN

1 Cắt cà chua thành 4 lát. Lau khô. Rắc 1/8 muỗng cà-phê muối. 2 Trong tô vừa, nhẹ nhàng khuấy trứng, rau, mayonnaise, mù tạt, thì là, muối còn lại 1/8 muỗng cà phê (hoặc ít hơn). 3 Cho mỗi miếng cà chua với salad trứng. 4 M TO: Trứng đun sôi trước.

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

317 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích thước: 4 bruschetta

28g Chất béo

8g Carbs

8g Protein

% DV *
Tổng số Chất béo 28g	42%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 20mg < 6%	Sodium 1504mg
62%	Carbohydrate 8g
3%	Chất xơ Ăn kiêng 2g
Đường 3g
Protein 8g
5%	* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Giấm

Công thức

Không-Cook Sôcôla Chocolate Vegan Đuôi

Nhiệm vụ

4-Ingredient Chuối Chuối

Công thức

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên >