Trứng, rau bina và bánh mì Portobello ăn sáng
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- BỒI THƯỜNG 4
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 1 bánh mì
- 26g Carbs
- RECIPES
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với
- 4-Thành phần Chuối Pancakes
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn
- PREP
- 12 m
- COOK
- 08 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Mỗi muffin tiếng Anh đều được lan truyền với pho mát dê và nhồi một hỗn hợp trộn trứng, nấm portobello và rau bina em bé. Công thức + hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN
BỒI THƯỜNG 4
- 4 Muffins Anh Ngũ Cốc
- 3 oz Cheese Cheese Đá Ích> 9 Trứng Ăn Chay Miễn Phí
- 1 muỗng canh Nước Chanh
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen < 1/4 muỗng canh Muối biển
- 1/8 muỗng cà-phê muối biển
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 2 nấm Linh Chi Portabella
- 4 oz Thịt tươi trẻ em tươi
- HƯỚNG DIRN
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
269 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 bánh mì
11g Chất béo26g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 11g
| 16% | |
| Chất béo bão hòa 5g | Cholesterol 8mg |
| 2% | |
| Natri 501mg | 20% |
| Carbohydrate 26g | 13% |
| Thực phẩm Fiber 4g | Đường 3g |
| Protein 16g | |
| 10% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
