Giảm Kale Apple Walnut Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Cạo râu bằng cách cắt mỏng bằng một con dao nhà bếp lớn, và đặt trong một bát lớn. 2 Thêm muối và nước chanh và chà xát vào lá cải xanh bằng ngón tay. Quá trình này sẽ làm mềm các cải xoăn, và cải thiện kết cấu. 3 Thêm các thành phần còn lại, quăng để kết hợp, và phục vụ.
- 206 CALORIES PER SERVING
- 9g> 12g
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- RECIPES
- RECIPES
- QUY CÁCH
- CÁC SESA ĐỔI
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG
- 10 m
Công thức của nhà ăn kiêng đã đăng ký, Tina Marinaccio: / / / www. tinamarinaccio. com /
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 6 cốc Kale, Raw
- 1 chén Red Onion
- 1 trái táo
- 2 muỗng canh óc chó thái nhỏ
- 4 Nước ép chanh Lemon, tươi > 1/4 tách Cạo râu Parmesan
- 2 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
- 1 muỗng nhạt
1 Cạo râu bằng cách cắt mỏng bằng một con dao nhà bếp lớn, và đặt trong một bát lớn. 2 Thêm muối và nước chanh và chà xát vào lá cải xanh bằng ngón tay. Quá trình này sẽ làm mềm các cải xoăn, và cải thiện kết cấu. 3 Thêm các thành phần còn lại, quăng để kết hợp, và phục vụ.
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE206 CALORIES PER SERVING
Phục vụ Kích thước: 1 phần9g> 12g
18g Carbs- 7g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 12g
| 17% | |
| Chất béo bão hòa 2g | Cholesterol 0mg < 0% |
| Natri 90mg | |
| 3% | Carbohydrate 18g |
| 8% | Khẩu phần Ăn 4g |
| Đường 3g | Protein 7g |
| 4% | |
| * % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
