Feta Cheese Hummus
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 5
- 1 Kết hợp các thành phần trừ ½ chén feta trong máy xay hoặc máy chế biến thức ăn và trộn cho đến khi trơn tru. 2 Điều chỉnh muối khi cần thiết. 3 Chuyển hummus vào một cái hộp hoặc một cái đĩa và sử dụng một thìa để tạo một thụt lề nhỏ ở giữa. Điền vào lỗ với feta còn lại. 4 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.
- 405 nhịp mỗi lần ăn
- 33g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị Bị ám ảnh Với
- 10 Carb Bữa ăn sáng Sẽ Điền bạn lên
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- 16 Đồ ăn nhẹ OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Phun feta vào hummus làm tăng thêm vị cay, cho kết cấu thêm kem. Feta Bungari trong nước muối là thích hợp, nếu bạn có thể tìm thấy nó, vì nó có một hương vị hơi mạnh hơn và vẫn kem và crumbly trong nước muối.
THÀNH PHẦN
DỤNG 5
- 15 oz đậu chickpeas
- 2 muỗng canh Nước chanh
- 1 cloves Tỏi Đinh hương
- 1/2 muỗng canh Gia vị - Paprika hun khói
- 2 muỗng canh Tahini < 1 chén Phô mai Feta
- 1/2 chén Dầu ôliu, Trinh Nữ Tráng lệ
- 1 lần sỏi muối
- HƯỚNG DIRN
1 Kết hợp các thành phần trừ ½ chén feta trong máy xay hoặc máy chế biến thức ăn và trộn cho đến khi trơn tru. 2 Điều chỉnh muối khi cần thiết. 3 Chuyển hummus vào một cái hộp hoặc một cái đĩa và sử dụng một thìa để tạo một thụt lề nhỏ ở giữa. Điền vào lỗ với feta còn lại. 4 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.
THÔNG TIN DINH DƯ405 nhịp mỗi lần ăn
Phục vụ: 2/5 chén33g Chất béo
- 16g Carbs
- 11g Protein
- % DV *
| Tổng Fat 33g | |
| 49% | Chất béo bão hòa 7g |
| Cholesterol 16mg | |
| 5% | Sodium 637mg |
| 26% | Carbohydrate 16g |
| 7% | Thực phẩm Sợi 6g |
| Đường 0g < Protein 11g | |
| 7% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
