Cá và Tôm Veggie Tacos

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 15 m

Cá tac chế biến trong bánh tortillas nguyên chất và nướng cá nướng rau làm một món ăn cân bằng, bổ dưỡng.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 Taco Kích thước Bánh Tortillas
• 3 oz Mahi-Mahi
• 1/4 cà chua
• 2 muỗng canh Basil, tươi
• 1/4 bơ trung bình
• 1/4 củ hành đỏ trung bình
• 1/2 tbsp Dầu dừa

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng chảo lên lửa vừa và thêm một muỗng canh dầu. 2 Thêm mahi mahi và nấu. Cá vảy trong khi nấu cho đến khi nhỏ. Nấu cho đến khi cá được nấu chín đầy đủ. Thêm gia vị của sự lựa chọn - muối, tiêu, taco gia vị, vv 3 Đặt cá đã nấu chín thành 2 tortillas, lan rộng đều trong số cả hai. 4 Đứng đầu với cà chua, húng quế, bơ và hành.

THÔNG TIN DINH DƯ 591 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Kích cỡ phục vụ: 2 tac

18g Chất béo

37g Carbs

71g Protein

% DV *
Tổng chất béo 18g	26%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 255mg	85%
Natri 465mg	19%
Carbohydrate 37g	18%
Xơ ăn kiêng 8g
Đường 2g
Protein 71g	47%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm cho bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện tác phẩm nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Công thức

Không có Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt Các công thức

4-Ingredient Chuối Chuối >