Hạt lanh và sữa chua Bữa sáng

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG HỢP
• 05 m

Hạt lanh và quả óc chó là nguồn cung cấp omega- -người ăn sáng thông minh.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 3/4 cốc sữa chua Hy Lạp có hàm lượng chất béo thấp
• 7 quả óc chó
• 2 muỗng canh hạt lanh

HƯỚNG DIRN

1 Trộn cùng yogurt, óc chó và hạt lanh.

THÔNG TIN DINH DƯ 306 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 khẩu phần

18g Chất béo

12g Carbs

24g Protein

% DV *
Tổng chất béo 18g	26%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 11mg	3%
Sodium 56mg	2%
Carbohydrate 12g	6%
Chất xơ Ăn kiêng 3g
Đường 9g
Protein 24g	15%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để Tạo nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh Với

Công thức

Không Cook Bánh quy Sôcôla đen Đậu phủ

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Thực hiện Cải Cách Cải ngọt> 9/9 RECIPES < 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm