Pho mát nướng Cheese Sandwich Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 30 m

Công thức do Jackie Newgent cung cấp: // jackienewgent. com /

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 4 chén Sò hun khói hữu cơ
• 2 muỗng canh 100% Nước chanh
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1 pinch Hạt Hạt Cạn Cayenne Red Pepper
• 1 muỗng canh Bơ, không được nạo.
• 6 oz Thụy Sỹ Gruyere Pho mát
• 8 miếng bánh mì nguyên chất
• 4 trứng Trứng

HƯỚNG DIRN

1 Đổ cùng rau bina, nước chanh, muối, và cayenne vào tô lớn; để qua một bên. 2 Nhiệt một chảo nonstick lớn (thân thiện với môi trường) hoặc chảo xào qua lửa vừa. Nhỏ lan ra một bên của mỗi miếng bánh mì với bơ mềm. Trong mẻ, đặt 4 lát xắt nhỏ bên trong chảo và trên cùng với 1 pho mát pho mát, 1/2 gói chén hỗn hợp rau bina tươi, và 1 quả trứng luộc. Lên trên với rau bina còn lại, pho mát thái lát, và lát bánh mì, bên trên bơ. 3 Trong lô, nướng bánh mì cho đến khi pho mát tan và bánh mì được nướng bánh mỳ, khoảng 2 đến 2 1/2 phút mỗi bên, cẩn thận chuyển bánh mì một lần trong quá trình nướng. Cắt nửa đường chéo, và phục vụ. 4 {VÒNG THU PO SẢN, CÁ, HO ORC THỊT} một món ăn: Đặt một patty nạc nướng xốp vuông 2 oz với một chút muối biển vào một trong những bánh sandwiches thay cho trứng ướp. 5 (Với thức ăn gia súc, cá, hoặc thịt) đầy đủ công thức: Đặt một patty nạc nướng xốp vuông 2 oz với một chút muối biển vào mỗi bánh sandwiches thay cho trứng trâu. 6 Mỗi khẩu phần (với thịt gia cầm, cá hoặc thịt): 480 calo. 7 Ảnh được cho là của Jackie Newgent.

THÔNG TIN DINH DƯ 439 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bánh mì

22g Chất béo

32g Carbs

28g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 22g	33%
Chất béo bão hòa 12g
Cholesterol 256mg	85%
Natri 674mg	28%
Carbohydrate 32g	15%
Xơ ăn kiêng 7g
Đường 0g
Protein 28g	18%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

công thức

Không có Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra quả bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ đẩy bạn lên >