Chân Tê & Ăn quá ít calo

Các tế bào thần kinh mang cảm giác từ mọi bộ phận của cơ thể đến não, giải nghĩa các cảm giác như đau đớn, ấm áp, áp lực hoặc các loại cảm xúc khác. Tê hoặc ngứa ran ở bàn tay hoặc bàn chân có thể do nhiều yếu tố, bao gồm cung cấp máu không đầy đủ, tổn thương hoặc áp lực lên dây thần kinh. Thiếu vitamin và khoáng chất, có thể là kết quả của việc không đủ ăn, cũng có thể gây tê chân.

Video trong ngày

Caloric Needs

Calo là nhiên liệu mà cơ thể bạn vận hành, nhưng nó có thể khó xác định lượng calo cần thiết để lưu thông lành mạnh. Số lượng calo bạn cần khác nhau tùy thuộc vào giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động của bạn, nhưng nói chung, phụ nữ ít vận động và người cao tuổi nên có khoảng 600 calo / ngày, trong khi trẻ lớn hơn, thanh thiếu niên, phụ nữ hoạt động và những người đàn ông ít vận động nên thử ăn ít nhất 2, 200 calo mỗi ngày. Phụ nữ rất năng động, phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên và đàn ông hoạt động có thể ăn tối đa 2, 800 calo mỗi ngày, nhưng cần tập trung vào việc ăn các bữa ăn lành mạnh và không phải đồ ăn vặt.

Đôi khi, không ăn quá ít calo dẫn đến tê ở tận cùng, cũng như ăn quá ít calo thích hợp. Theo MedlinePlus, một bộ phận của Viện Y tế Quốc gia, thiếu hụt Vitamin B-12 có thể là do chế độ ăn kiêng nghèo nàn trong thời kỳ thơ ấu, chế độ ăn chay, hoặc không có đủ dưỡng chất trong thời kỳ mang thai. Kết quả là sự phát triển của thiếu máu thiếu vitamin B12, trong đó cơ thể không sản sinh ra đủ hồng huyết cầu để mang ôxy quan trọng đến tận cùng.

rối loạn ăn uống, như chứng biếng ăn, thường dẫn đến bệnh nhân bị quá ít calo để duy trì sức khoẻ. Nó cũng làm tăng nguy cơ mất nước và mất cân bằng khoáng chất. Mức bất thường của kali, canxi, natri, magiê và phốt pho, do rối loạn ăn uống, có thể dẫn đến sự mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Không chỉ sự mất cân bằng có thể gây tê, nó cũng có thể dẫn đến các chứng rối loạn về sức khoẻ nghiêm trọng, một số có thể gây tử vong. Nếu bạn bị rối loạn ăn uống, tê chân là một lá cờ màu đỏ cho bạn biết rằng cơ thể bạn không nhận được dinh dưỡng cần thiết.

Những cân nhắc

Nếu bạn đang hạn chế lượng calo, đó có thể là nguyên nhân gây tê và ngứa ran ở bàn chân hoặc bàn tay của bạn. Gọi bác sĩ của bạn, tuy nhiên, nếu bạn tăng lượng calo và bạn vẫn bị tê, hoặc nếu tê ở bàn chân không biến mất trong vòng vài giờ. Các bệnh khác, bao gồm tiểu đường, đột qu, phản ứng với thuốc, ăn chất độc hoặc thậm chí côn trùng cắn có thể gây ra vấn đề.