Vườn Pesto Linguine Công thức

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 25 m

Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 5 oz Linguine, rau bina
• 1 1/2 chén Xà lách trong nhà / ăn mặc
• 1/4 củ Hạt hồ trăn, vỏ bọc, rang & muối
• 1 tép tỏi
• 1 / 2 muỗng canh muối biển
• 1/4 chén phô mai romano
• 1/2 chén Cà chua nho

HƯỚNG DIRN

1 Đem nồi nước muối vào lửa đun sôi. Thêm linguine rau bina (hoặc mì ống nguyên chất được lựa chọn) và nấu theo hướng gói. 2 Trong khi đó, thêm salad, quả hồ trăn (hoặc óc chó), tỏi, và 1/4 muỗng cà-phê muối cho một bộ xử lý thực phẩm; bao gồm và nghiền nhuyễn cho đến khi băm nhỏ. Thêm pho mát Romano (hoặc Parmesan); pulse để kết hợp. Để qua một bên. (Lưu ý: Sử dụng loại rau trộn đặc biệt có hương vị đặc biệt của Italia để có kết quả tốt nhất. Nếu bạn có cơm chiên tươi trong tay, hãy đi tiếp và thêm một ít lá vào bánh pesto cũng như thêm hương vị truyền thống nữa). cà chua nho theo chiều dọc. Để qua một bên. 4 Dẹp mì ống, giữ 1/2 chất lỏng nấu ăn. Đổ cùng mì ống, rau vườn pesto, cà chua, lượng chất lỏng nấu ăn dự trữ và 1/4 muỗng cà phê muối còn lại trong một cái nồi khô hoặc chảo qua lửa vừa cho đến khi kết hợp và đun nóng, khoảng 1 phút. Phục vụ với tiêu đen tươi tiêu chuẩn để hương vị. Thưởng thức ấm áp hoặc mát mẻ.

THÔNG TIN DINH DƯ 505 nhịp mỗi lần ăn

Phục vụ: 1 1/2 chén

12g Chất béo

81g Carbs

18g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 12g > 9%> Chất béo bão hòa 3g	Cholesterol 0mg
0%
	Protein 18g
12%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES
Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt	RECIPES
Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với

RECIPES

10 Carb Bữa ăn sáng Sẽ Điền bạn lên

RECIPES

Không Cook Bánh quy Sôcôla đen

RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

16 Đồ ăn nhẹ Có thể Ăn vào ban đêm >