Garlicky Ý White Bean, Bò xiên và Pasta Soup Recipe
Mục lục:
- 1 muỗng canh dầu ôliu, Trứng Virgin Virgin
- 6 chén Súp Rau Sữa thấp
- 200 khẩu vị mỗi bữa ăn
- 5g Chất béo
- 10g Protein
- Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay
- CÁC SESA ĐỔNG
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m> 30 m < folates. Và nếu bạn đang cố gắng để quản lý cân nặng của mình, có lẽ phần ngon nhất của món súp ngon miệng này là nó sảng khoái, nhờ chất xơ và protein từ đậu.
- THÀNH PHẦN
DỤNG 4
1 muỗng canh dầu ôliu, Trứng Virgin Virgin
4 tép tỏi6 chén Súp Rau Sữa thấp
- 2 muỗng canh Nước Chanh
- 1 1/4 muối biển
- 1 muỗng cà phê Rosemary, tươi
- 6 oz Farfalle
- 15 oz Cannellini Đậu
- 10 oz Súp lơ tươi trẻ nhỏ
- 1/4 chén Cắt Parmesan
- HƯỚNG DIRN
- 1 Nhiệt dầu trong một cái chảo lớn hoặc kho trên trung bình cao. Thêm tỏi và sauté cho đến vàng, khoảng 1 phút. 2 Thêm nước dùng, nước chanh, muối và cây hương thảo và cho sôi lên cao. Khuấy trong farfalle (hoặc mì ống khác) và đậu và mang lại cho một đun sôi. 3 Giảm nhiệt đến vừa thấp và phơi nắng cho đến khi pasta được nấu chín, khoảng 10 phút, thỉnh thoảng khuấy. 4 Khuấy rau bina để héo, khoảng 1 phút. Điều chỉnh gia vị. 5 Đổ vào bát, rắc với parmesan thái nhỏ (hoặc cạo), và phục vụ. Nếu muốn, phục vụ với các hạt tiêu nóng nghiền và / hoặc hương vị chanh. 6 Ghi chú: 7 Trong khi công thức của chúng tôi sử dụng hạt bông nguyên chất, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mì nguyên hạt nào bạn muốn. 8 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
200 khẩu vị mỗi bữa ăn
Phục vụ: 2 chén5g Chất béo
29g Carbs10g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 5g
- 7%
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 5mg | 1% |
| Natri 1325mg | |
| 55% | Carbohydrate 29g |
| 14% | Thức ăn Fibre 5g |
| Đường 3g | Protein 10g |
| 6% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
