Ghee Nấm Hạt Sauteed và Ngũ Cốc Với Trứng Công thức

Mục lục:

COOK
12 m> 30 m <, và cắt nhỏ quả mơ khô cho một kết thúc nắng sáng. Hãy thưởng thức món này như một món salad bên cạnh hoặc giảm số lượng khẩu phần cho món ăn cho hai bữa ăn và làm bữa ăn. Công thức và hình ảnh của Sherrie Castellano.
THÀNH PHẦN

Phục vụ 4

2 muỗng canh Ghee

8 mảnh Giấm khô
1/4 cốc Rượu vang đỏ
1/4 muỗng cà-phê muối biển
1/4 muỗng canh hạt tiêu, đen
> 1 Nướng ghee trong một cái chảo nướng trên lửa thấp. Thêm vào tỏi {bỏ qua}, khuấy và nấu trong 1 phút. Thêm vào hành tây, khuấy và nấu trong 3 phút nữa. 2 Bật lửa lên cao, thêm nấm, khuấy và nấu trong vòng 5 - 7 phút hoặc cho đến khi nấm mềm. 3 Mùa muối và tiêu, thêm vào trái mơ và rượu vang trắng và nấu trong 2 phút trong khi khuấy đều. 4 Hủy bỏ từ nhiệt và thêm vào quinoa (bất kỳ hạt sẽ làm) và rau bina, và quăng nhẹ nhàng. Phục vụ với giá đỡ, vì rau bina bắt đầu héo.
THÔNG TIN DINH DƯ
195 khẩu vị mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 khẩu phần
8g Chất béo
25g Carbs

% DV *

12%

9%
Carbohydrate 25g	12%
Thực phẩm Fiber 4g
Đường 10g	Protein 6g
3%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES
Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt RECIPES	4-Thành Phần Bánh Chuối
CÁC SESA ĐỔNG

16 Đồ Ăn Uống OK Ăn < Công thức

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên >