Gừng và trà mật ong cho mẹ cho con bú

Sau khi mang thai, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bạn phải tiếp tục xem những gì bạn ăn và uống nếu bạn đang cho con bú. Đó là bởi vì những thứ mà bạn tiêu thụ được truyền cho em bé qua sữa mẹ của bạn. Gừng và trà mật ong là một lựa chọn tốt trong hầu hết các trường hợp và nói chung là an toàn cho hầu hết các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Lợi ích

Trà được làm bằng gừng và mật ong làm dịu và giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh khi cho con bú. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tránh dùng thuốc khi cho con bú bởi vì các thành phần có thể có các phản ứng phụ tiêu cực đối với em bé của bạn. Gừng có thể có hiệu quả để làm giảm các vấn đề về hô hấp và ho. Mật ong làm dịu họng và giúp làm giảm bớt ho. Điều này làm cho cả hai lựa chọn thay thế tốt cho bạn và con của bạn trong hầu hết các trường hợp. Gừng cũng có thể có hiệu quả đối với dòng sữa, giúp cho việc cho bú sữa thành công.

Cách Chuẩn bị

Gừng và mật ong rất dễ chuẩn bị ở nhà và chỉ cần bốn thành phần. Colleen Vanderlinden, tác giả của "Vườn ăn được cho vùng Trung Tây", cung cấp một công thức gọi bốn cốc nước, một miếng gừng bóc vỏ có kích cỡ từ 2 đến 3 inch, mật ong và chanh. Đem nước vào đun sôi trên bếp. Lát gừng mỏng, thêm vào nước sôi và để cho nó đun nhỏ lửa trong 20 đến 30 phút. Gắn gừng từ chất lỏng và loại bỏ. Đổ một chén trà và thêm nước chanh và mật ong để hương vị.

An toàn

Nghiên cứu có giới hạn về độ an toàn của gừng trong khi cho con bú. Lời khuyên về việc sử dụng nó khác nhau giữa các bác sĩ và các chuyên gia y tế khác. MedlinePlus đề nghị tránh nó hoàn toàn trong khi chăm sóc, nhưng trang web của Trung tâm Baby Center cho rằng nó an toàn trong liều lượng vừa phải. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về sự phù hợp của gừng và trà mật ong trong khi bạn đang cho con bú.

Những cân nhắc

Mặc dù gừng được đánh giá là "thường được công nhận là an toàn" của U. S. Food and Drug Administration, nhưng nó có thể không phù hợp với mọi bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu bạn dùng thuốc chống tiểu đường, huyết áp, đông máu hoặc bệnh tim, gừng có thể gây trở ngại đến hiệu quả của chúng. Đôi khi, thực phẩm và đồ uống mà bạn tiêu thụ trong khi đang cho con bú có thể gây phản ứng ở bé. Nếu bạn phát hiện ra ban, suy nhược cơ thể hoặc tiêu chảy ngay sau khi cho con bú, con của bạn có thể nhạy cảm với mật ong hoặc gừng. Nhật ký thức ăn giúp theo dõi các triệu chứng này, cho phép bạn xác định thức ăn kích hoạt. Mật ong thường an toàn trong khi cho con bú sữa mẹ, nhưng Matthew Beshara, MD, trợ lý giáo sư tại Khoa Sản khoa và Phụ khoa thuộc Đại học Pennsylvania, khuyên nên chọn mật ong được tiệt trùng vì ít bị nhiễm vi khuẩn có thể làm cho bạn hoặc con bạn đau ốm.