Vinh quang Tofu Buddha Bowl với công thức trang điểm kem đậu nành

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Dưới đây là một mẹo: Hãy là trung tâm của một buổi tập mùa hè tấn của các thành phần phụ khác nhau để mọi người có thể tùy chỉnh một tô để hương vị riêng của họ. Bạn sẽ có thể mặc quần áo còn sót lại để sử dụng như một món ăn chay. Từ EverybodyLikesSandwiches. com

THÀNH PHẦN

DỤNG 3

• 2 chén Gạo nâu nấu chín
• 3 oz Cà rốt Đậu hũ nướng
• 2 chén Arugula
• 1 chén Dưa chuột
• 1 chén Bắp cải tím
• 1 cốc cà rốt xay thô
• 1 chén ớt đỏ
• 1 chén hành tây hữu cơ xanh
• 1/2 chén Fresh Dill
• 1/2 chén hạnh nhân, thái lát, nướng
• 1/2 chén men dinh dưỡng men
• 1/3 cup Sốt đậu nành thấp
• 1/3 chén Rau tươi nguyên chất, không pha lọc Táo Cider Dish
• 1/3 tách Nước
• 2 muỗng canh Tahini
• 2 muỗng canh Tỏi
• 1/2 cốc Dầu Canola 100% Tự nhiên

HƯỚNG DIRN S 1 Để thay băng: 2 Sử dụng máy xay sinh tố hoặc một máy xay nhuyễn, trộn men dinh dưỡng, nước tương, giấm, nước tahini và tỏi. 3 Thêm dầu trong một dòng nước chậm cho đến khi kết hợp. 4 Lưu trữ trong một lidded lọ và tủ lạnh. 5 Để chuẩn bị bát: 6 Lát một bát với các thành phần, bắt đầu bằng ngũ cốc và kết thúc bằng hạnh nhân, và sau đó mưa phùn với mặc quần áo.

THÔNG TIN DINH DƯ 540 nhịp tim mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bát

18g Chất béo

75g Carbs

20g Protein

% DV *
Tổng chất béo 18g	26%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 190mg	7%
Carbohydrate 75g	37%
Xơ ăn kiêng 14g
Đường 3g
Protein 20g	13%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

công thức

16 đồ ăn nhẹ được chấp nhận Eat at Night

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

RECIPES

Không Cook Cookie Đậu đậm Dark Chocolate >