Glutamine Đối với người đi xe đạp
Mục lục:
Những người đi xe đạp có thể thấy glutamine có hiệu quả như một chất bổ sung. Nó cho phép họ giành lại sức mạnh sau một chuyến đi mệt mỏi. Sau khi tập thể dục, điều quan trọng là mỗi cá nhân lấy glutamine để trẻ hóa bản thân với các đặc tính của nó: Là một chất bổ sung sức khoẻ, glutamine làm tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch trong quá trình tập luyện và ngăn ngừa bệnh tật.
Video trong ngày
Glutamine
Đạp xe đốt cháy calo và các tế bào khí thải. Glutamine tổng hợp protein để sửa chữa các tế bào và tăng cường hiệu suất tổng thể. Nguồn glutamine bao gồm thịt bò nạc, cá và gà. Bạn cũng có thể bổ sung vào chế độ ăn kiêng của bạn với chất bổ sung glutamine. Điều quan trọng là phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm axit amin này để duy trì hoạt động thể dục thể thao như đi xe đạp.
Chú ý
Không nên dùng glutamine trước khi nói chuyện với bác sĩ. Điều này là do những ảnh hưởng bất lợi của quá nhiều protein trong máu. MayoClinic. com nói rằng quá nhiều glutamine có thể gây ra sự mệt mỏi mãn tính thông qua việc bổ sung glycogen và mất nước. Hơn nữa, thận có thể bị tổn thương theo thời gian và mất xương có thể xảy ra.
