Công thức Smoothie vàng
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỊCH VỤ 1
- 1 Xử lý bột yến mạch trong máy xay cho đến khi bột mịn. 2 Thêm các thành phần còn lại và trộn cho đến khi mịn. 3 Đối với một loại smoothie dày hơn, hãy chờ 5 phút trước khi phục vụ. 4 * Mật ong có thể được thay thế cho mật hoa Agave. Thêm chất làm ngọt là tùy chọn.
- 281 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 6g Chất béo
- RECIPES
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG CỘNG
- 05 m
Củ nghệ, còn được gọi là Trắng Ấn Độ, được sản xuất từ cây nhiệt đới liên quan đến gừng. Củ nghệ thường được nghiền thành bột màu vàng tươi sáng, và nó? được sử dụng theo truyền thống như một chất hương vị và màu sắc trong các món ăn Nam Á.
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 1
- 1/4 chén Oats bột mỡ Oats
- 1 chén 100% nước dừa
- 2 muỗng canh sữa dừa
- 2 trung bình Tangerine
- 1/2 muỗng cà rốt Turmeric > 1/4 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla Tinh khiết
- 1 muỗng cà phê Mật ong
- HƯỚNG DIRN
1 Xử lý bột yến mạch trong máy xay cho đến khi bột mịn. 2 Thêm các thành phần còn lại và trộn cho đến khi mịn. 3 Đối với một loại smoothie dày hơn, hãy chờ 5 phút trước khi phục vụ. 4 * Mật ong có thể được thay thế cho mật hoa Agave. Thêm chất làm ngọt là tùy chọn.
THÔNG TIN DINH DƯ281 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 quả nho6g Chất béo
- 51g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 6g | |
| 8% | Chất béo bão hòa 4g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 65mg |
| 2% | Carbohydrate 51g |
| 25% | Xơ ăn kiêng 6g |
| Đường 32g | |
| Protein 6g | |
| 4% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
