Granola Bữa ăn sáng Protein Balls Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 12
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 1 quả bóng
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ Instagram bị ám ảnh với
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cay
- 4-thành phần chuối bánh chuối
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 12 m
Với những quả bóng sáng tạo trong tủ lạnh hoặc tủ đá, sẽ không bao giờ phải bỏ bữa ăn sáng một lần nữa. Đối với bữa ăn, hãy lấy một hoặc hai quả bóng cùng với sữa chua Hy Lạp đồng bằng, cỏ cỏ, nếu bạn có thể. Nếu không, thưởng thức chúng như một món ăn nhẹ vào buổi trưa. Họ có rất nhiều yến mạch để đấm lên lượng chất xơ hòa tan trong ngày.
THÀNH PHẦN
DỤNG 12
- ½ chén bơ đậu phộng kem (muối)
- 1/4 chén Nước dừa Dứa
- 1 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla Pure
- 1 cốc Cà rốt chín tuổi
- 1/2 chén Granola Ngũ cốc
- 1/4 chén Hạt Lúa Đất
- 1/4 chén Cà Sát dừa không nở
HƯỚNG DIRN
1 Trong một bát lớn, bơ đậu phộng, mật ong dừa (hoặc mật ong), và chiết xuất vani cho đến khi kết hợp đều. Thêm yến mạch, hạt cà phê granola, hạt lanh và dừa (hoặc khoai tây chiên) và khuấy đều cho đến khi đều. (Gợi ý: Chia nhỏ bất kỳ cụm granola lớn hoặc dừa thành miếng nhỏ, nếu cần). 2 Rửa tay sạch sẽ, ép chặt hỗn hợp vào 12 quả bóng, mỗi lần khoảng 2 muỗng canh. 3 Đặt trong một hộp kín. Lưu trữ trong tủ lạnh trong 1 tuần hoặc tủ đông trong 1 tháng. 4 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
146 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 quả bóng
- 8g Chất béo
- 15g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 61mg | 2% |
| Carbohydrate 15g | 7% |
| Xơ ăn kiêng 2g | |
| Đường 6g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
