Món Hy Lạp Cucumber "Noodle" Salad Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THÀNH
• 15 m

Công thức do Thủ tướng Jackie Newgent, RDN cung cấp.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1 muỗng cà phê 100% Nước trái cây, chanh
• 1 tép tỏi
• 10 lá lá hòn non
• 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp ít chất béo
• 1/2 muỗng canh muối biển
• 1/4 muỗng cà phê muối tiêu đen
• 1 toàn bộ Dưa chuột dài tiếng Anh
• 1 muỗng canh hạt thông

HƯỚNG DIRN S 1 Trong một bát nhỏ, trộn với dầu ô liu, nước chanh, tỏi, bạc hà, sữa chua, muối và tiêu; để qua một bên. 2 Đặt "dưa chuột" dưa chuột trong một chiếc khăn sạch và vắt để hấp thụ độ ẩm quá mức. (Làm cho 10 oz., 2 1/2 cốc xếp ly "mì" sau khi ép) Đặt "mì" vào tô trung bình. 3 Thêm hỗn hợp sữa chua vào mì và quăng đều cho nhau. Nếu sử dụng, rắc hạt thông. Phục vụ ngay lập tức.

THÔNG TIN DINH DƯ 333 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích thước: 1 chén

23g Chất béo

16g Carbs

16g Protein

% DV *
Tổng số Mỡ 23g	33%
Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 8mg	2%
Natri 860mg	35%
Carbohydrate 16g	8%
Xơ ăn kiêng 1g
Đường 11g
Protein 16g	10%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần Bánh chuối chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Cà chua cay < Công thức

Không nấu Cook Cà rốt Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

10 bữa ăn sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Tạo nghệ thuật Avocado Instagram bị ám ảnh Với >