Chilê tươi Chile Flank Steak Tacos Công thức

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 8 h
• TỔNG THỂ
• 8h 10m

Gói bít tết Lean 23 gram protein mỗi lần ăn 3 ounce và khi kết hợp với ớt xanh và tomatillos gia vị, là nguồn vitamin C tăng cường miễn dịch, và bạn có bữa cơm đầy hương vị, giàu dinh dưỡng, Mexico với công việc tối thiểu.

THÀNH PHẦN

DỤNG 8

• 1 1/2 lb Flank Steak
• 1 muỗng canh Khuôn Cumin
• 1 muỗng canh ớt bột
• 1 g oregano khô
• 2 tsp muối Kosher
• 2 muỗng canh Ground Black Pepper
• 2 chén Tomatillo Salsa
• 1 củ hành
• 4 Cà rốt Đựng
• 1 chén Yogurt Hy Lạp
• 8 ngô Tortilla

HƯỚNG DIRN

1 Xắt xà phòng với sốt thìa, bột ớt, oregano khô, muối kosher và tiêu đen tươi. Đổ một bình 15 ounce của salsa tomatillo ở dưới cùng của một nồi cơm điện chậm. 2 Đứng đầu với thái hành thái lát và tỏi. 3 Đặt gia súc có gia vị dày đặc lên trên hành. 4 Che nắp và nấu ở mức thấp trong 8 giờ. Xé thịt với hai cái nĩa và đổ vào bánh tortillas ngô nguyên hạt. 5 Đầu với sữa chua Hy Lạp và nơi tortilla. 6 Tùy chọn: Đầu với bắp cải xắt lát, sốt salsa và / hoặc cà chua đóng hộp? os.

THÔNG TIN DINH DƯ 281 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích cỡ: 1 tac

10g Chất béo

19g Carbs

29g Protein

% DV *
Tổng chất béo 10g	14%
Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 61mg	20%
Sodium 790mg	32%
Carbohydrate 19g	9%
Chất xơ Ăn kiêng 2g
Đường 2g
Protein 29g	19%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn tăng lên

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị mê hoặc

RECIPES

Bánh nướng xắt lát chua ngọt

Bánh nem chua chín

Bánh nướng xắt lát

Bánh nướng xắt lát

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

>