Công thức Lan Xanh Đậu Xanh
Mục lục:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Đối với một bữa tiệc sinh nhật để chào mừng Thánh Patrick ngày hoặc một bữa trưa giữa trưa, hãy lựa chọn một liều lượng protein có lợi với trái cây và rau cải. Công thức của Tiến sĩ Rob Kominiarek, aka Mỹ Thể dục của bác sĩ ".
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 chén nước
- 35 g Bột vani thơm
- 1 chén Xúc xích trẻ
- 1 cây cần tây
- 1/4 chén Dưa chuột
- 1/2 vừa xanh Táo
- 1/4 muỗng cà-phê Ground Quế
- 1 chén băng
HƯỚNG DIRN
1 Trong máy xay sinh tố kết hợp: nước, bột protein, rau bina, cần tây, dưa chuột, táo, quế và đá. 2 Pha trộn cho đến khi đạt được độ dày mong muốn. Có thể cần phải thêm đá. 3 Nước giải khát này được nạp với trái cây và rau tươi màu xanh lá cây và hoàn hảo cho một ngày mùa xuân.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
200 calo mỗi bữa ănPhục vụ: 1 quả nho
- 1g Chất béo
- 19g Carbs
- 28g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Sodium 126mg | 5% |
| Carbohydrate 19g | 9% |
| Thực phẩm Fiber 5g | |
| Đường 11g < Protein 28g | |
| 18% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
