Màu xanh lá cây Superfood Smoothie Jar Công thức

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 12 m

Tạo bộ đồ ăn đa dạng màu xanh lá cây với nhiều loại trái cây và rau quả đông lạnh, từ múi xoài đến bông cải xanh, rau bina em bé, dưa chuột và nhiều hơn nữa! Thêm một chút nước cốt chanh, rễ gừng và nghệ cho thêm chất dinh dưỡng. (Ảnh: Jackie Newgent)

THÀNH PHẦN

3 muỗng canh Hạt giống Hemp Hạt giống Hạt giống

• 1 3/4 cốc xoài
• 1 cốc dưa chuột Anh
• 1 chén Súp rau Hữu cơ
• 1 chén Không Sưng Trà xanh
• 1/2 chén Bông cải xanh, đông lạnh, giáo, chưa chuẩn bị
• ½ chén lá bạc hà
• 1 muỗng canh nước chanh
• 1 muỗng canh Gừng tươi
• 1/8 muỗng canh Tumeric > HƯỚNG DIRN
• 1 Thêm hạt gai dầu vào máy xay. Che phủ và trộn với tốc độ cao cho đến khi bột. 2 Thêm xoài đông lạnh, dưa leo xắt nhỏ, rau bina, trà xanh ướp lạnh, bông cải xanh đông lạnh, bạc hà, nước chanh, gừng, và nghệ. Che phủ và trộn với tốc độ cao cho đến khi sạch. 3 Đổ vào bình ướp lạnh hoặc ly cao, và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ 221 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 3/4 cốc

7g Chất béo

30g Carbs

9g Protein

% DV *

Tổng trọng lượng 7g

10%
Chất béo bão hòa 1g	Cholesterol 0mg
0%
Natri 44mg	1%
Carbohydrate 30g	14%
Xơ ăn kiêng 6g	Đường 22g < 5%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

công thức

Không ăn Cook thuần chay Sôcôla đen tối RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

CÁC SESA ĐỔI

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ đẩy bạn lên >