Thị trường nông dân nướng Thịt chiên Tacos với Guacamole
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 nung trước lò nướng hoặc nướng trên bình vừa. 2 Slice zucchini, xà phòng vàng và portabella thành lát mỏng theo chiều dọc. Đánh nhẹ rau bằng dầu bơ (hoặc dầu đậu phộng) và rắc với thì là và muối. 3 Nướng các rau quả cho đến khi nướng mỡ nổi lên, khoảng 8 phút. Rắc nhẹ hoặc chải nhẹ với nước ép vôi. Điều chỉnh gia vị. 4 Nhẹ nhay bánh bắp ngô (hoặc bánh tortillas nguyên hạt) trước khi đổ, nếu muốn. 5 Top mỗi tortilla với guacamole, veggies, salsa, queso fresco, và microgreen (hoặc những nhánh rau củ tươi nhỏ) và phục vụ.
- 9g> 10g Protein
- Tổng lượng chất béo 13g
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- TỔNG THỂ
- 28 m
Đây là món taco hoàn hảo để thực hiện sau chuyến đi chợ của nông dân. Với zucchini, xà phòng mùa hè (màu vàng) và nấm cupcake portabella, taco này tươi và lành mạnh. Thêm rau xanh và phô mai Mexico - queso fresco - để trang trí món ăn này.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 trung bình zucchini
- 1 bí đỏ mùa hè tươi sống
- 1 Nấm Nấm Portabella
- 1 muỗng canh Dầu bơ
- 3/4 muỗng cà phê Ground Cumin > 1/4 muỗng canh Muối biển
- 2 muỗng canh nước chanh
- 4 6 Inch Bắp Tortilla
- 3/4 cốc Guacamole
- 1/4 chén Salsa, Casera, Hot
- 2/3 chén Queso Fresco
- 1/4 chén Các cây Microgreen hữu cơ
- HƯỚNG DIRN
1 nung trước lò nướng hoặc nướng trên bình vừa. 2 Slice zucchini, xà phòng vàng và portabella thành lát mỏng theo chiều dọc. Đánh nhẹ rau bằng dầu bơ (hoặc dầu đậu phộng) và rắc với thì là và muối. 3 Nướng các rau quả cho đến khi nướng mỡ nổi lên, khoảng 8 phút. Rắc nhẹ hoặc chải nhẹ với nước ép vôi. Điều chỉnh gia vị. 4 Nhẹ nhay bánh bắp ngô (hoặc bánh tortillas nguyên hạt) trước khi đổ, nếu muốn. 5 Top mỗi tortilla với guacamole, veggies, salsa, queso fresco, và microgreen (hoặc những nhánh rau củ tươi nhỏ) và phục vụ.
THÔNG TIN DINH DƯ9g> 10g Protein
% DV *Tổng lượng chất béo 13g
- 18% Chất béo
- Kích cỡ Phục vụ: 1 tac
- 13g Chất béo
| 19g Carbs | |
| Chất béo bão hòa 5g | |
| Cholesterol 13mg | |
| 4% | Sodium 651mg |
| 27% | Carbohydrate 19g |
| 9% | Chất xơ Ăn kiêng 2g |
| Đường 4g | |
| Protein 10g | |
| 6% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
