Nướng công thức Portobello Cheeseburgers Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
- 1 Chuẩn bị nướng ngoài trời hoặc nồi nướng. Hủy bỏ thân cây và cạo mỡ đen từ mũ nấm. Đặt nấm trên một tấm cắt hoặc tấm pan và đắp cả hai mặt nắp bằng dầu sử dụng ngón tay của bạn hoặc một bàn chải silicone pastry. Rắc bên mang bằng tỏi, ớt, tiêu, và 1/4 muỗng cà-phê muối. 2 Đổ bơ, nước chanh, và còn lại 1/4 muỗng cà-phê muối với một ngã ba trong một bát nhỏ. Để qua một bên. 3 Nướng mũ nướu, mang lên trên, trên lửa vừa trực tiếp vừa cho đến khi nhẹ nhai, khoảng 4 đến 5 phút. Nhẹ nhàng lật và nướng cho đến khi nấm mềm, khoảng 4 phút. Chuyển sang tấm cắt hoặc pan tấm, phía bên mang với pho mát, và để cho khoảng 5 phút để cho nước nấm để giải quyết và phô mai để tan chảy. 4 Trải bơ trộn vào phần dưới cùng của bánh. Đầu với hành, nấm cheesy, và arugula. Thêm các đầu bánh và phục vụ. (Lưu ý: Sử dụng bánh nguyên hạt hoặc nở ra nếu có thể)
- 317 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 18g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- RECIPES
- công thức
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- Tổng cộng
- 28 m
Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN: // jackienewgent. com /
THÀNH PHẦN
Phục vụ 4
- 4 Nắp Nấm Trứng Portabella
- 1 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
- 1 tép tỏi
- 1 muỗng canh ớt tươi
- 1/2 muỗng cà phê mặt đất đen hạt tiêu
- 1/2 muỗng canh muối biển
- 1 trái bơ (trái cây nguyên chất, không vỏ hoặc hạt)
- 1 1/2 tsp Nước chanh
- 4 miếng Pho mát Muenster
- 4 Bánh mì nguyên chất > 4 củ hành đỏ thái lát
- 2 cốc Baby Arugula, tươi
1 Chuẩn bị nướng ngoài trời hoặc nồi nướng. Hủy bỏ thân cây và cạo mỡ đen từ mũ nấm. Đặt nấm trên một tấm cắt hoặc tấm pan và đắp cả hai mặt nắp bằng dầu sử dụng ngón tay của bạn hoặc một bàn chải silicone pastry. Rắc bên mang bằng tỏi, ớt, tiêu, và 1/4 muỗng cà-phê muối. 2 Đổ bơ, nước chanh, và còn lại 1/4 muỗng cà-phê muối với một ngã ba trong một bát nhỏ. Để qua một bên. 3 Nướng mũ nướu, mang lên trên, trên lửa vừa trực tiếp vừa cho đến khi nhẹ nhai, khoảng 4 đến 5 phút. Nhẹ nhàng lật và nướng cho đến khi nấm mềm, khoảng 4 phút. Chuyển sang tấm cắt hoặc pan tấm, phía bên mang với pho mát, và để cho khoảng 5 phút để cho nước nấm để giải quyết và phô mai để tan chảy. 4 Trải bơ trộn vào phần dưới cùng của bánh. Đầu với hành, nấm cheesy, và arugula. Thêm các đầu bánh và phục vụ. (Lưu ý: Sử dụng bánh nguyên hạt hoặc nở ra nếu có thể)
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE317 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bánh mì kẹp thịt18g Chất béo
- 28g Carbs
- 11g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 18g | |
| 26% | Chất béo no 7g |
| Cholesterol 30mg | |
| 10% | Natri 408mg |
| 16% | Carbohydrate 28g |
| 14% | Xơ ăn kiêng 9g |
| Đường 1g | |
| Protein 11g | |
| 7% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
