Nướng công thức thuần chay Pesto "Burgers" Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 bánh mì kẹp thịt
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu phượng Đan quyến
- Làm thế nào để tạo hình Avocado Instagram bị cuốn hút bởi
- Cách Làm Cải ngọt Cây súp lơ
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ lấp đầy bạn
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- TỔNG CỘNG
- 28 m
Công thức do Jackie Newgent cung cấp: // jackienewgent. com /
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 oz Basil, tươi
- 2 tép tỏi
- 20 miếng Hạnh nhân, Hút
- 1/4 chén Trà xanh
- 1 1/2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 ớt chuông tiêu
- 4 Portabella Caps Giant
- 1 dash muối biển
- 4 khẩu phần Ezekiel 4: 9 Hạt hữu cơ nảy mầm 100% Bánh mì nguyên chất Bánh mì bơ Burger Buns
- 4 Red Hành tây cắt lát
- 1 1/3 cốc Hạt cỏ Alfalfa hữu cơ
HƯỚNG DIRN
1 Thêm húng quế, tỏi, hạnh nhân, trà, dầu cho máy xay hoặc bộ phận xử lý thực phẩm; puree. 2 Chuẩn bị nướng ngoài trời hoặc nồi nướng. Cắt ớt vào 4 miếng lớn. Nướng mũ nấm và ớt chuông qua nhiệt trực tiếp vừa đủ cho đến khi nướng mỡ nổi lên, khoảng 4 đến 5 phút mỗi bên, đánh răng nấm với nước sốt táo húng trong khi nướng. Thêm 1/8 muỗng cà phê muối vào nấm. Cho khoảng 5 phút để cho nước ép nấm đọng lại. 3 Bơ bơ được cắt ra ở mặt cắt của mỗi bánh. Rắc muối 1/4 muỗng cà phê. 4 Vào các đáy bánh, thêm nấm nướng và ớt chuông. Sau đó lên trên cùng với hành, mầm (hoặc rau diếp xắt lát), và bánh mì. 5 PC: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
307 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 bánh mì kẹp thịt
- 10g Chất béo
- 40g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 10g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 272mg | 11% |
| Carbohydrate 40g | 20% |
| Xơ ăn kiêng 8g | |
| Đường 2g | |
| Protein 14g | 9% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
