Nướng Gà Portobello Slackers Công thức Trộn
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 1/2 ngăn
- RECIPES
- RECIPES
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Bạn sẽ chèn một cái xiên vào nấm porkobello nướng và ớt chuông đỏ cùng với thanh cuộn tráng nguyên chất lan rộng với guacamole. Nấm tự nhiên có chứa vitamin D, có thể giúp thúc đẩy sức khỏe xương.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 2 bữa ăn tối trung bình toàn bộ lúa mì
- 5 Nấm Mướp Portabella
- 1 Ớt Đỏ (lớn)
- 3/4 ly Guacamole
HƯỚNG DIRN
1 Chuẩn bị nướng. 2 lát bánh cuộn trong nửa, burger-phong cách. (Lưu ý: Sử dụng 1 cuộn 1/2-ounce, đường kính khoảng 3 inch.) Đặt sang một bên. 3 Hủy bỏ thân cây từ nấm. 4 Cắt ớt vào 5 miếng. 5 nấm Spritz và ớt chuông đỏ với xà phòng nấu ăn. 6 Nướng qua lửa trực tiếp vừa đủ cho đến khi hoàn thành, tổng cộng khoảng 10 phút, chỉ lật khi cần thiết. Đặt nấm nướng và ớt chuông miếng sang một bên trên một giá trên một tấm nệm rimmed để cho phép cống của bất kỳ chất lỏng dư thừa. 7 Lắc guacamole trên bề mặt cắt của mỗi cuộn bánh mì. 8 Lắp một cái xiên tre từ 10 đến 12 inch như sau, lát bánh (guacamole lên), nấm, và hạt tiêu chuông. Tiếp tục chèn cho đến khi tất cả các thành phần được sử dụng, kết thúc bằng một lát bánh (guacamole bên xuống), và phục vụ. 9 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
158 NH cNG THẨM QUYỀN CHO PHỤ NINGPhục vụ: 1/2 ngăn
- 6g Chất béo
- 19g Carbs
- 7g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 6g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 272mg | 11% |
| Carbohydrate 19g | 9% |
| Xơ ăn kiêng 6g | |
| Đường 3g < Protein 7g | |
| 4% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
