Rau Rán "Burgers" Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 1 bánh mì kẹp thịt
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Bánh chuối có 4 thành phần
- Không-Cook Sốt cà chua đen thuần chay
- Làm thế nào để Làm cho cánh Cải Cách Cải ngọt
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- PREP
- 12 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 22 m
Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN: // jackienewgent. com /
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 2 bơ beefsteak hữu cơ trung bình
- 1 gói Cà tím tổng cộng
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 3/4 muỗng canh muối biển
- 1 / 2 muỗng canh tiêu đen
- 3 chén Cà rốt hữu cơ Baby
- 1 1/2 muỗng canh giấm balsamic
- 3 muỗng canh Mayonnaa Thuần chay
HƯỚNG DIRN
1 Chuẩn bị nướng ngoài trời hoặc nồi nướng. 2 Cắt cà chua thành 4 miếng dày; cắt lõi ra khỏi phần cà chua hàng đầu. Cắt cà tím thành 8 miếng tròn; loại bỏ gốc. Chải cà chua và cà tím với lát dầu. Rắc muối. Nướng qua nhiệt trực tiếp vừa đủ cho đến khi cà chua vừa nướng với nướng rán, và cà tím được nướng bằng nướng, khoảng 4½ đến 5 phút mỗi bên. Rắc hạt tiêu, và nếu cần, thêm muối vào vị. 3 Top 4 quả cà tím với lát cà chua. Phóng lên cà chua với sốt mayonnaise. Lên trên với arugula. Sốt với giấm. Đứng đầu với lát cà tím còn lại. Phục vụ với thêm giấm balsamic bên cạnh. Thưởng thức bằng nĩa và dao. (Lưu ý: "bánh mì kẹp thịt" này sẽ khác nhau về kích cỡ.)THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
138 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 bánh mì kẹp thịt
- 8g Chất béo
- 14g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Tổng 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 326mg | 13% |
| Carbohydrate 14g | 6% |
| Xơ ăn kiêng 5g | |
| Đường 8g | |
| Protein 3g | 2% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
