Pho mát Nướng lên với Basil Aioli Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- 1 Kết hợp tất cả các thành phần cho basil aioli (sữa chua Hy Lạp thông qua tiêu đen tươi) vào một cái tô nhỏ2 Làm nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa. 3 Trải basil aioli trên một nửa tortillas. Lên trên với rau bina, cà chua và sau đó phô mai. 4 Trứng tortillas nửa và nướng, pho mát trước, cho đến khi bên ngoài là giòn và pho mát tan chảy. 5 Hãy ngồi một vài phút. Slice trong một nửa. Thưởng thức!
- 236 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 10g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với
- 4 - Bánh chuối chuối chín
- Làm thế nào để làm món củ cải trắng có vị cay
- Không-Cook Sôcôla sô cô la đậm đà
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Món Tráng Nướng Trứng Với Basil Aioli có đầy đủ hương vị và dinh dưỡng. Tăng cường pho mát nướng của bạn với các chất thay thế lành mạnh như thay thế phô mai đã chế biến bằng một phần bánh, tất cả phô mai mozzarella tự nhiên và sốt mayonnaise chất béo cao cho sữa chua Hy Lạp. Một ít rau bina bổ sung chất xơ có lợi, vitamin và khoáng chất. Và trao đổi bánh mì trắng cho một chất xơ cao, thấp carbohydrate tortilla giúp ngăn đường máu của bạn từ spiking.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 2 muỗng canh Yogurt Hy Lạp - Thường
- 4 lá lá húng tươi
- 1/2 tép tỏi
- 1 Nước ép chanh, 1 muối biển muối
- 1 dash ground black pepper
- 2 gói Giống của Joseph, Oat Bran & Bột mì nguyên chất Tortillas
- 3/4 chén rau bina, bé, nguyên, đầy đủ dữ liệu dinh dưỡng, hữu cơ
- 1/3 ly cà chua anh đào
- 4 Pho mát Pho mát Mozzarella Pho mát, thái lát
1 Kết hợp tất cả các thành phần cho basil aioli (sữa chua Hy Lạp thông qua tiêu đen tươi) vào một cái tô nhỏ2 Làm nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa. 3 Trải basil aioli trên một nửa tortillas. Lên trên với rau bina, cà chua và sau đó phô mai. 4 Trứng tortillas nửa và nướng, pho mát trước, cho đến khi bên ngoài là giòn và pho mát tan chảy. 5 Hãy ngồi một vài phút. Slice trong một nửa. Thưởng thức!
THÔNG TIN DINH DƯ236 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 pho mát nướng10g Chất béo
- 15g Carbs
- 21g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 10g | |
| 15 % | Chất béo bão hòa 6g |
| Cholesterol 20mg | |
| 6% | Natri 717mg |
| 29% | Carbohydrate 15g |
| 7% | Xơ ăn kiêng 7g |
| Đường 2g > Protein 21g | |
| 14% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | BẠN C ALNG CÓ THỂ |
