Thịt heo và đầu bếp của Thổ Nhĩ Kỳ Salad Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Salad của đầu bếp này chứa chất xơ và protein để giúp bạn cảm thấy lâu hơn.

THÀNH PHẦN

Phục vụ 1

• 1 quả trứng
• 3 măng tây
• 2 cốc xắt nhỏ xà lách romaine
• 1/2 dưa chuột (s)
• 1/4 cốc nấm cắt lát
• 2 oz deli cắt lát nạc
• 2 oz deli gà tây thái lát
• 1 muỗng canh capers
• 1 muỗng canh nêm cheddar phô mai
• 1 muỗng canh giấm balsamic
• 1/4 chanh
• 2 muỗng cà phê dầu óc chó

HƯỚNG DIRN

1 Đặt trứng vào nồi nhỏ và phủ một lớp nước lạnh. Trên lửa vừa, cho nước sôi. Một khi nước bắt đầu đun sôi, đậy nắp và lấy ra khỏi lửa. Hãy ngồi khoảng 5 phút và sau đó chạy dưới nước mát. Slice trứng. 2 Đồng thời, măng tây hơi cho đến khi mềm, khoảng 4-6 phút rồi cắt. 3 Kết hợp tất cả các thành phần trừ giấm, chanh, dầu óc chó vào bát. 4 Thêm giấm, nước trái cây chanh, dầu óc chó và rắc salad.

THÔNG TIN DINH DƯ 376 nhịp mỗi lần ăn

Phục vụ: 1 salad

20g Fat

16g Carbs

32g Protein

% DV *
Tổng chất béo 20g	30%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 236mg	78%
Natri 1037mg	43%
Carbohydrate 16g	7%
Thức ăn Fiber 4g
Đường 9g
Protein 32g	21%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

CÁC SESA ĐỔI

Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay

CÁC SESA ĐỔI

4-thành phần Bánh chuối làm bánh

QUY CÁCH

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram Is Bị ám ảnh bởi

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải đỏ

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ đẩy bạn lên >