Có bơ và Edamame Công thức Tartine

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 03 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Không khó để yêu bơ của bơ, đặc biệt khi bạn biết chúng có thể giúp bạn gầy.

THÀNH PHẦN

PHỤ NES 2

• 2 lát 7 Ngâm Ngâm bánh mì Bánh mì nguyên chất
• 1 quả bơ vừa chín
• 2 muỗng canh nước chanh tinh khiết
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1/8 cốc Edamame
• 1 muỗng canh hẹ tươi
• 1/2 muỗng canh hạt vừng

HƯỚNG DIRN

1 M TO: Sử dụng edamame nấu chín, ướp lạnh. 2 bánh mì nướng. Để qua một bên. 3 Trong một bát nhỏ, nghiền bơ, nước chanh, và muối. 4. Trộn hỗn hợp bơ vào bánh mì nướng và rắc edamame, lá ớt, và hạt vừng.

THÔNG TIN DINH DƯ 237 CALORIES PER SERVING

Kích cỡ Phục vụ: 1 tấn

13g Chất béo

23g Carbs

6g Protein

% DV *
Tổng chất béo 13g	19%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 750mg	31%
Carbohydrate 23g	11%
Xơ ăn kiêng 9g
Đường 1g < Protein 6g
4%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không có Cook Bánh quy Sôcôla đen

Nhiệm vụ

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn đầy Up

RECIPES

Làm thế nào để Tạo nghệ thuật bơ mà Instagram đang bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để Giây hoa cúc Spicy