Các Nguy cơ về Năng lượng Uống Đồ uống và Tập thể

Theo nghiên cứu thị trường của Packaged Facts, thị trường đồ uống năng lượng năm 2006 là trên 5 đô la. 4 tỷ. Một nghiên cứu khác của Phòng nghiên cứu thị trường Simmons cho thấy 62% người từ 18 đến 24 tuổi đã sử dụng thức uống năng lượng vào năm 2005. Trong khi đồ uống thể thao có ý cung cấp chất điện phân cần thiết và giúp cho hydrat hóa, các thức uống năng lượng ngày càng phổ biến chỉ được thiết kế để cung cấp cho một tăng năng lượng tạm thời. Sử dụng những thức uống này để cung cấp năng lượng cho tập thể dục có thể có tác động tiêu cực đến sức khoẻ.

Video trong ngày

Tác động tiêu cực đối với Hydration

Các thức uống năng lượng phụ thuộc rất nhiều vào caffein và đường để tăng năng lượng mà chúng cung cấp. Mức đường cao trong các loại thức uống này có thể làm chậm khả năng hấp thụ các chất lỏng cần thiết của cơ thể; khi sử dụng kết hợp với tập thể dục, chúng có thể gây mất nước và đau khổ đường tiêu hóa. Các nhà sản xuất thức uống năng lượng nhanh chóng chỉ ra rằng các sản phẩm của họ không nhằm để thay thế chất lỏng. Tuy nhiên, ít người nói về tác động tiêu cực tiềm ẩn của chúng đối với hydrat hóa.

Caffeine

->

Cà phê trong thời gian tập thể dục có thể làm chậm sự tăng huyết áp lên tim.

Cùng với đường, caffeine là nguồn chính khác của loại rượu uống năng lượng này. Nhãn có thể liệt kê nội dung caffeine trực tiếp, hoặc nó có thể được giấu trong các thành phần khác có chứa caffeine, như guarana hoặc yerba đã gặp. Một số thức uống có năng lượng chứa gần một lượng caffeine trong mỗi khẩu phần như một đến ba cốc cà phê. Tương đương với 3 cốc cà phê có vẻ như vô hại, nhưng một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of American College of Cardiology số ra ngày 17 tháng 1 năm 2006 chỉ ra rằng chất caffeine chứa trong hai tách cà phê ức chế khả năng tăng cường của cơ thể dòng máu chảy vào tim trong quá trình tập thể dục.

Ngoài ra, lượng caffeine khác nhau từ đồ uống đến đồ uống. Một số chứa khoảng 500 mg. Theo Tiến sĩ Roland Griffiths của Trường Y khoa Johns Hopkins, điều này có thể gây say mê caffein cho một người không quen với caffeine. Sự say mê caffeine tạo ra sự lo lắng, mất ngủ, buồn nôn, nôn, run và nhịp tim nhanh.

Các thành phần khác

Một thức uống năng lượng điển hình có thể chứa tới 8.000 phần trăm lượng vitamin B nhất định hàng ngày. Thói quen liều cao vitamin B6 có thể gây tổn thương thần kinh và có thể dẫn đến thiếu hụt B12.

Các tác động lâu dài của các liều lượng lớn các thành phần thức uống năng lượng thông thường khác trên cơ thể trong khi tập thể dục là chưa được kiểm chứng và chưa được biết. Các thành phần như taurene, gingko biloba và nhân sâm chưa được thử nghiệm rộng rãi.

Không được kiểm soát

->

Thức uống năng lượng hiện không được FDA quy định.

Hướng dẫn và cảnh báo trên các nhãn hiệu đồ uống năng lượng có thể là đáng sợ. Mặc dù việc sử dụng ngày càng tăng của các loại đồ uống, chúng không phải là quy định của FDA. Một bức thư của Tiến sĩ Griffiths và được ký bởi 100 bác sĩ và các nhà khoa học đã được gửi tới FDA năm 2008 yêu cầu có một giới hạn về lượng chất kích thích mà chúng có thể chứa. Nó cũng yêu cầu nhà sản xuất phải yêu cầu liệt kê hàm lượng caffeine cũng như nhãn cảnh báo. Chính sách của FDA là không bình luận về đơn yêu cầu.