Súp Trứng Chay và Bún Chay lành mạnh của Châu Á
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 2 chén
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ Instagram bị ám ảnh với
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải Cách Giấm
- Không Cook Sốt Đậu Điệp Đậu Đỏ Dark Chocolate
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TỔNG THỂ
- 30 m
Với súp mì soba này, bạn sẽ nhận được một mảng đầy màu sắc rau - bok choy, ớt chuông và hành lá - và một lượng mì soba hào phóng. Khi chọn soba, chọn một loại kiều mạch 100 phần trăm để tăng lợi ích cho nhà máy.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 muỗng canh dầu đậu phộng
- 2 chén Bok Choy
- 1 ớt chuông đỏ trung bình
- 3 củ hành cỡ trung
- 1 muỗng canh Gạo Giấm
- 2 lát cắt gừng nguyên liệu
- 6 chén Súp Rau Sốt thấp
- 2 muỗng canh Sốt đậu Tamari
- 1/2 muỗng canh Muối biển
- 6 oz Cháo Buckwheat Soba Mì
HƯỚNG DIRN
1 Tách xanh và trắng các bộ phận của hành lá. 2 Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc bình chứa trên vừa cao. 3 Thêm bok choy, ớt chuông, phần trắng của scallions và dấm, và xào cho đến khi ớt chuông mềm, khoảng 5 phút. Thêm gừng và sauté cho đến khi thơm, khoảng 30 giây. 4 Thêm nước dùng, tamari và muối, rồi đem sôi lên lửa cao. 5 Khuấy mì và nấu sôi. Giảm nhiệt đến vừa thấp và phơi nở cho đến khi mì được nấu, khoảng 5 phút, thỉnh thoảng khuấy. 6 Khuấy trong phần màu xanh lá cây của hành lá. Điều chỉnh gia vị. 7 Đổ vào bát. Nếu muốn, phục vụ với sốt nóng. 8 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
149 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 2 chén
- 6g Chất béo
- 19g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 6g | 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 1214mg | 50% |
| Carbohydrate 19g | 9% |
| Xơ ăn kiêng 2g | |
| Đường 5g | |
| Protein 5g | 3% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
