Sốt salad gà Fajita khỏe mạnh

Mục lục:

COOK
0 m> 0 m < phục vụ protein, một loại rau thơm ngon, và một sự pha trộn tuyệt vời của chất béo lành mạnh ", Beth Watt, chuyên gia về dinh dưỡng, huấn luyện viên cá nhân và là chủ sở hữu của Fit Body Studio ở Stillwater, OK nói. Nếu bạn đang ăn trong vòng hai giờ sau khi tập luyện, hãy thêm một ít gạo hoặc tortilla bột mì để phục vụ bữa ăn hoàn thiện hơn.
THÀNH PHẦN

DỤNG 4

2 mảnh Gà Gà

1 chén Nấm, thái lát
4 oz Fajita Marinade
8 oz Xà lách, Romaine
1/4 chén Pho mát thái mỏng
1 muỗng canh Guacamole
1 muỗng canh Salsa
HƯỚNG DIRN
1 Thành phần: 2 chiếc ngực gà, cắt nhỏ3 cốc hành đỏ, thái lát4 ớt chuông, nấm xắt lát5 nấm, lát xắt lát6 / 2 chai fajita marinade7 gói oz xắt nhỏ xà lách Romaine8 / 4 chén pho mát trước khi xắt nhỏ9 muỗng canh tươi guacamole10 thìa canh tươi salsa11 12 Chỉ dẫn: 13 Trong chảo vừa, kết hợp thịt gà, hành tây, hạt tiêu, nấm, và ướp. Đun sôi ở nhiệt độ trung bình cho đến khi gà được làm xong và rau đã khô. Chia rau diếp đều trong số 4 bát ăn, và sau đó là rau diếp với thịt gà và rau nấu chín. Salad hoa quả với pho mát, guacamole, và salsa như mong muốn. 14 15 Thực hiện 4 khẩu phần16 17 Cho mỗi khẩu phần: 382 calo, 5. 5g chất béo bão hòa, 8g chất béo không bão hòa đơn, 2g chất béo không bão hòa đa, 15g carbohydrate, 14g đường, 325mg natri, 37g protein18 eth Watt, huấn luyện viên dinh dưỡng chính xác
NUTRITION THÔNG TIN

Phục vụ: 1 phần

15g Carbs

Natri 787mg
32%	Carbohydrate 15g
7%
Thức ăn Fibre 5g	Đường 4g
Protein 19g	12%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES	16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

Cook Cookies Đậu đọng Đậu phộng Đan Mạch Độc Lập

RECIPES

RECIPES

4-Ingredient Chuối Bánh Chuối >