Healthy Chopped Cobb Salad Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TỔNG
• 30 m

Phiên bản "lite" này của salad Cobb cổ điển là hoàn hảo để giúp đỡ bạn đạt được mục tiêu trọng lượng của bạn.

THÀNH PHẦN

DỊCH VỤ 1

• 2 quả trứng
• 4 con gà tây thịt xông khói
• 2 cốc xắt nhỏ xà lách romaine
• 3/4 vừa bơ
• 1/4 dưa chuột (s)
• 1/2 cà chua
• 1 củ cà rốt
• 1 muỗng canh giấm balsamic
• 1/4 chanh

HƯỚNG DIRN

1 Đặt trứng vào nồi nhỏ và phủ một lớp nước lạnh. Trên lửa vừa, cho nước sôi. Một khi nước bắt đầu đun sôi, đậy nắp và lấy ra khỏi lửa. Hãy ngồi khoảng 5 phút và sau đó chạy dưới nước mát. Trứng chiên. 2 Nấu thịt muối xông khói trong lò vi sóng bằng cách đặt sọc lên khăn giấy gấp đôi và nấu ở nhiệt độ cao trong 1 phút. Một lựa chọn khác: Đặt thịt xông khói vào chảo và nấu trên lửa thấp; bật thường xuyên, loại bỏ dầu mỡ, và nấu cho đến khi cần độ nhám. 3 Đặt xà lách trong tô trộn salad và thêm rau xắt. 4 Thêm trứng và thịt xông khói. 5 Trộn giấm và chanh trên đầu salad.

THÔNG TIN DINH DƯ 572 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 salad

33g Fat

26g Carbs

42g Protein

% DV *
Tổng Fat 33g	49%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 472mg	157%
Natri 1006mg	41%
Carbohydrate 26g	13%
Chất xơ 13g
Đường 8g
Protein 42g	27%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt

RECIPES

4-Ingredient chuối Bánh chuối

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị ám ảnh Với

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ đẩy bạn lên >