Quinoa Bars Recipe khỏe mạnh

1. PREP
2. 1h 10m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 1h 10m

Làm cho thanh năng lượng lành mạnh và ngon lành của bạn ở nhà. Đây là công thức của Peru Delights.

THÀNH PHẦN

DỤNG 8

• 1/4 chén Quinoa, Nấu chín
• 6 Ngày
• 2 muỗng canh Tahini
• 2 muỗng canh Dầu dừa
• 1/4 chén Hạnh nhân

HƯỚNG DIRN

1 Làm sạch các ngày tháng, hạnh nhân và quinoa trong một bộ phận xử lý thực phẩm, nhấn nhiều lần cho đến khi bạn nhão. 2 Chuyển sang bát, và thêm dầu dừa, và tahini. Trộn đều với một thìa hoặc tay sạch cho đến khi mọi thứ được kết hợp hoàn toàn. 3 Làm lạnh trong ít nhất 1 giờ. 4 ướt tay của bạn, lấy 2 muỗng canh hỗn hợp, và tạo thành một thanh. Đặt trên một món ăn, và lặp lại với phần còn lại. 5 Làm lạnh trong ít nhất 2 giờ đồng hồ và ăn theo ý muốn. Bạn cũng có thể đặt chúng trong tủ đông lạnh 2 giờ trước khi ăn, cho một thanh vững chắc hơn. 6 Nếu bạn muốn thêm hương vị sôcôla, thêm càng nhiều cacao bột vào hỗn hợp, như bạn muốn.

THÔNG TIN DINH DƯ 91 NH cNG THẨM QUYỀN PHỤC VỤ

Phục vụ: 1 phần

7g Chất béo

7g Carbs

1g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 7g	9%
Chất béo no 4g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 16mg	0%
Carbohydrate 7g	3%
Chất xơ Ăn kiêng 1g
Đường 4g
Protein 1g	0%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt

RECIPES

16 Snacks That OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram đang bị ám ảnh với

RECIPES

Không Cook Cookies sôcôla đen Vegan

RECIPES

4-Ingredient Chuối Chuối >