Heather's Whole Wheat Bánh cà rốt Muffins Công thức

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 18 m
• TỔNG THỂ
• 38 m

Bánh cà rốt thường là một sự suy đồi nhưng với một vài thay thế đơn giản, bạn có thể bump lên các dịch vụ dinh dưỡng với các muffins mini.

THÀNH PHẦN

DỤNG 22

• 2 chén Bột mì nguyên chất
• 1 muỗng canh Tất cả Bột nướng tự nhiên
• 1/2 muỗng soda Bột nêm
• 1 muỗng canh Muối
• 2 muỗng canh quế
• 1/2 cốc dầu cải dầu
• 1/2 tách applesauce
• 3/4 chén Maple Syrup
• 3 quả trứng
• 2 cốc Cà rốt> 1 chén Dứa xắt nhỏ trong Nước dứa chưa Hạt < 1/2 chén óc chó cắt nhỏ
• 1/2 chén kem sữa chua của Hy Lạp Cheese
• 3/4 chén đường bột bánh kẹo
• 1/2 tsp vanilla chiết xuất tinh khiết
• HƯỚNG DIRN

1 Kết hợp các thành phần khô. 2 Thêm xi-rô phong, dầu, táo, và trứng. Trộn đều. 3 Khuấy trong remaning 3 thành phần. 4 Làm mỡ hai muffin chảo và đổ bột ¾ chén đầy. Bạn nên có đủ bột để điền vào 22 cốc. 5 Nướng trong 18 phút ở 350 độ. (Tôi nướng một miếng bánh nướng xốp vào một thời điểm). 6 Làm mát trong chảo, sau đó tháo ra và để nguội trên giá treo. 7 Làm kem bằng cách trộn cùng kem phô mai và bột đường. Khuấy trong vani. Frosting sẽ có một sự nhất quán mỏng. Thoa lớp mỏng vào mỗi muffin. Top với cà rốt hoặc hạt dẻ nếu muốn. 8 Tín dụng Hình ảnh và Công thức: Heather Mason, MS, RD Nutritionist và blogger tại www. suy dinh dưỡng và chứng thực. com

THÔNG TIN DINH DƯ 185 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 cupcakes

9g Chất béo

23g Carbs

4g Protein

% DV *

Tổng số chất béo 9g

12%
Chất béo bão hòa 1g	Cholesterol 30mg
10%
Natri 196mg	8%
Carbohydrate 23g	11%
Xơ ăn kiêng 2g	Đường 13g
Protein 4g
2%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không Cook Bánh quy Sôcôla đen CÁC SESA ĐỔI

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Cải Cách Cải Cách Cải Tiến

Công thức

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên >