Rau bina xắt lát Spinach Smoothie Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Sò điệp là thức ăn ưa thích cho smoothie vì hương vị và hương vị rất nhiều dễ che giấu hơn cải xoăn, và nó cho phép các hương vị tươi sáng của trái cây tươi của bạn để tỏa sáng.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 1 cốc Sầu cá
• 1 chén trái cây chua đóng hộp
• 1/2 chén quả mâm xôi đông lạnh
• 1/2 chén quả việt quất đông lạnh
• 1/4 chuối trung bình
• 1 muỗng Whey Protein Powder, Vanilla
• 3/4 cốc sữa Almond, Original

HƯỚNG DIRN S 1 Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay "HIGH" cho đến khi kem, hoặc sự nhất quán mong muốn. 2 * Tôi đã sử dụng chuối đông lạnh trong công thức này. 3 ** Xà lách tươi có chứa axit oxalic, có thể gây khó khăn cho thận của bạn. Nó cũng là một chất bã nhờn, có nghĩa là (khi tươi) nó có thể phá vỡ chức năng tuyến giáp của bạn. Một hơi nước nhanh làm giảm cả axit oxalic và goitrogen, có nghĩa là bạn vẫn có thể có được một loại smoothie ngon lành có lợi ích rất lớn! Giữ rau dền hấp trên tay nếu bạn thưởng thức nó trong smoothies thường xuyên. Nó sẽ giữ trong tủ lạnh trong vài ngày.

THÔNG TIN DINH DƯ 162 CÁCH DÙNG

Kích cỡ phục vụ: 1 quả nho

3g Chất béo

26g Carbs

8g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 3g	3%
Chất béo bão hòa 0g
Cholesterol 20mg	6%
Natri 106mg	4%
Carbohydrate 26g	13%
Xơ ăn kiêng 5g
Đường 17g
Protein 8g	5%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Đó Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Không Cook Vegan Bánh quy chua đỏ

Công thức

Bánh chuối có 4 thành phần

CÁC SESA ĐỔI

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ khiến bạn lên >