Làm thế nào để Chỉnh Chân Pigeon với Tập thể dục

Bàn chân có chân to pigeon là một điều kiện chỉnh hình thông thường ở trẻ nhỏ. Nó cũng được gọi là trong toeing và xảy ra khi chân quay trở vào bên trong thay vì tự nhiên xếp thẳng. Các bệnh viện và các phòng khám của Đại học Iowa ghi nhận rằng trẻ sơ sinh thường có chân tự nhiên khi bắt đầu đi bộ từ 8 đến 15 tháng tuổi. Tình trạng này thường tự sửa chữa khi xương hông cứng lại. Tuy nhiên, ở một số trẻ nhỏ, xương hông vẫn còn yếu hoặc xương chày của chân dưới quay trở lại, gây ra một cuộc đi bộ đi bộ với chim bồ câu. Bác sĩ nhi khoa của con bạn có thể kê toa các liệu pháp điều trị bao gồm cả liệu pháp vật lý trị liệu. Dưới đây là một số ví dụ về bài tập để sửa ngón chân chim bồ câu.

Video trong Ngày

Bước 1

Đưa trẻ vị thành niên hoặc đứa trẻ ngồi thẳng vào ghế công ty cỡ nhỏ. Trẻ em có ngón chân chim bồ câu có xu hướng tự nhiên ngồi với đôi chân của họ vượt qua. Giúp con quý vị ngồi trên ghế với hai chân không vắt ngang và chân phẳng trên sàn nhà. Theo dõi chân của mình ở vị trí hơi lệch ra trên một miếng giấy. Thực hiện một trò chơi của bài tập này bằng cách cho con bạn ngồi trên ghế với bàn chân của mình trong các phác thảo của tracings trên giấy. Tập thể dục này có thể được thực hiện thường xuyên trong khi trẻ đang ăn, tô màu hoặc đọc. Tiếp tục tập thể dục hàng ngày cho đến khi điều kiện được điều chỉnh.

Bước 2

Xóa một khu vực có diện tích khoảng 6 bộ vuông trong phòng khách hoặc khu vườn của bạn để tránh bị thương. Cho trẻ mới biết đi của bạn hay trẻ bước đi lùi. Cho anh ta đi theo bạn trong bước đi lạc lõng. Tiếp tục tập thể dục lên đến 10 đến 20 phút hoặc miễn là anh ta có thể làm như vậy. Tập thể dục này giúp tăng cường khớp hông để giữ chân thẳng trong khi đi bộ. Lặp lại bài tập này thường xuyên trong thời gian chơi và đi bộ.

Bước 3

Làm một chùm đi bộ thấp để con bạn đi bộ. Đặt bảng gỗ trên hai miếng gỗ vuông hoặc 2 viên gạch. Giữ tấm ván chỉ từ 3 đến 5 inch trên mặt đất để tránh bị thương do rơi xuống. Giúp con của bạn đi bộ trên toàn bộ chiều dài của tấm ván từ hai đến bốn lần một ngày và tiếp tục tập thể dục này thường xuyên cho đến khi bé đi bộ bình thường. Tập thể dục này giúp cho đứa trẻ đặt chân trước mặt kia một cách chính xác, và tăng cường các cơ co giữ cho xương hông và xương chày thẳng hàng.

Những thứ bạn cần

• Ghế công ty cỡ trẻ
• Giấy
• Gỗ rộng khoảng 2 x 6 inch và dài 3 feet
• 2 gạch

Mẹo

• Bác sĩ cũng có thể đề nghị một nẹp đeo trên cả hai chân và giữ họ chỉ ra ngoài. Đặt cái nẹp này trên bàn chân của con mỗi tối sau khi nằm trên giường, như bác sĩ của bạn đề nghị.

Cảnh báo

• ngón chân Pigeon là điều kiện chỉnh hình mà bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ của bạn phải chẩn đoán.Các điều kiện khác cũng có thể ảnh hưởng đến việc đi tiểu phát triển ở trẻ em. Các bài tập cho tình trạng này cũng cần được bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu của bác sĩ kê toa và thực hiện theo hướng dẫn.