Làm thế nào để cải thiện tư thế của trẻ

Tư thế là vị trí cơ thể mà con quý vị giả định khi đứng hoặc ngồi. Nếu con bạn có tư thế nghèo nàn, đầu của bé có thể lùi về phía trước, cổ của bé có thể nhô ra, và lưng của bé có thể bị bẻ gãy. Nếu con của bạn có tư thế tốt, cổ, lưng, đầu cần thẳng và thoải mái. Tư thế xấu có thể là kết quả của thói quen xấu, như slouching và slumping hơn. Trong một số trường hợp, tư thế xấu có thể là kết quả của một căn bệnh nghiêm trọng hơn hoặc bệnh tật, như chứng vẹo cột sống.

Video của Ngày

Bước 1

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của con bạn để loại trừ chứng vẹo cột sống. Bệnh sẹo cột sống là một đường cong của cột sống mà có thể được điều trị bằng một nẹp lưng, các Mayo Clinic nói. Nếu con của bạn bị chứng vẹo cột sống, cột sống sẽ cong, cho tư thế của bạn một vẻ lóng lánh bất kể cô ấy ngồi thẳng như thế nào.

Bước 2

Đăng ký con của bạn cho các lớp học khiêu vũ và di chuyển, cho thấy các nhà trị liệu vật lý, Sharon DeCelle. Khi con bạn cảm thấy thoải mái khi di chuyển cơ thể, bé sẽ trở nên linh hoạt và linh hoạt hơn, làm cho dễ dàng hơn để phá vỡ thói quen xấu và đứng thẳng tự nhiên.

Bước 3

Mua ghế có kích thước dành cho trẻ em và bàn làm chiều cao thích hợp cho con bạn. Bằng cách này, con của bạn sẽ không phải giả định vị trí lõm trong khi cố gắng đọc hoặc làm bài tập về nhà của bạn.

Bước 4

Đưa trẻ lên lưng ghế sau hoặc trên tường khi xem TV hoặc chơi trò chơi trên sàn nhà. Hướng dẫn trẻ nghỉ ngơi toàn bộ lưng và đầu vào ghế sofa hoặc trên tường khi giữ cổ thẳng.

Bước 5

Hướng dẫn trẻ thức dậy và căng ra hoặc chạy quanh phòng sau khoảng nửa giờ ngồi. Cho phép con bạn chạm vào ngón chân hoặc giơ tay lên trong không khí nếu bé bắt đầu trượt vào vị trí bị lõm.

Những thứ bạn cần

• Ghế cho trẻ nhỏ
• Giường trẻ em

Mẹo

• Giãn bé sau khi thức dậy mỗi sáng.

Cảnh báo

• Trong trường hợp chứng vẹo cột sống nghiêm trọng, cột sống có thể gây áp lực lên tim hoặc phổi, gây ra những bất thường về tim và khó thở.