Làm thế nào để Chuẩn bị Đậu lăng cho Trẻ

Lentil purees là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất được các em bé yêu thích. Đậu lăng là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khoẻ, chẳng hạn như chất xơ và protein, mà con bạn cần cho sự phát triển thích hợp. Bạn có thể chuẩn bị một loại gia vị cải xoong giàu dinh dưỡng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Một lát puree đậu lăng cũng có thể được kết hợp với các thành phần lành mạnh để thêm hương vị, kết cấu và dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bé.

Video trong ngày

Cho ăn

Các loại thức ăn mà bạn cho con bạn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của bé. Theo Healthy Children, trang web của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ sức khoẻ thể chất và tinh thần. Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ hoặc sữa bột cung cấp cho em bé tất cả các dưỡng chất cần thiết. Khi lớn lên, thức ăn đặc giúp bổ sung nhu cầu dinh dưỡng nhất định. Đậu lăng là một lựa chọn thực phẩm khỏe mạnh cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng và có thể được giới thiệu cho bé vào khoảng 6 tháng tuổi.

Công thức

Xào một củ hành trắng thái nhỏ và một phần tư ớt chuông trong một muỗng canh dầu ăn. Nấu các loại rau trong khoảng bốn phút, sau đó thêm một củ cà chua và cắt nhỏ. Saute trong khoảng một phút. Rắc 2 muỗng canh đậu lăng chưa chín trên rau. Đổ 1 cốc nước hoặc nước dùng không có natri. Khuấy trong 1 1/3 cốc rau sạch, chẳng hạn như khoai lang hoặc đậu xanh. Đem hỗn hợp vào đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và phủ nồi. Nấu cho đến khi đậu lăng mềm. Chuyển hỗn hợp vào máy xay và nghiền nhuyễn cho đến khi mịn. Làm mát trước khi sinh con.

Đề xuất

Kết hợp puree đậu lăng với các thành phần khác, chẳng hạn như rau, bởi vì đậu lăng có thể khó tiêu hóa cho bé. Sử dụng các loại rau ưa thích của bé để giúp khuyến khích trẻ ăn đậu lăng. Thay thế khoai lang hoặc đậu xanh trong công thức với bất cứ loại rau tẩy nào, chẳng hạn như đậu Hà Lan, cà rốt hoặc bí. Không thêm muối hoặc đường vào đậu lăng của bé vì chúng có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng. Một rắc các loại thảo mộc khô, chẳng hạn như quế hoặc gừng, có thể làm tăng hương vị của đậu lăng và cho bé thấy hương vị mới.