Làm thế nào để Tăng cường cơ chân Chấn thương do Statins

Statins là một trong những loại thuốc phổ biến và có hiệu quả nhất được dùng để hạ cholesterol. Trên thực tế, hàng triệu người Mỹ mỗi ngày đưa họ đến đây. Hầu hết không có vấn đề, nhưng một số người báo cáo đau cơ và điểm yếu trong khi trên ma túy. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu bệnh cơ và tổn thương cơ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường.

Video trong ngày

Chuyển sang dùng thuốc giảm cholesterol khác là bước đầu tiên để sửa chữa bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi statin, đặc biệt nếu bạn đã dùng thuốc dưới một năm. Tổn thương cơ thường là nặng nhất ở liều cao nhất trong năm đầu tiên sử dụng. Mặc dù statin là một trong những loại thuốc hiệu quả nhất được sử dụng để điều trị cholesterol máu cao, nhưng các chất ức chế acid mật và chất ức chế hấp thu cholesterol cũng có lợi. Bác sĩ của bạn có thể giúp xác định loại thuốc nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

Đánh giá thiệt hại

Trước khi tìm cách đảo ngược bất kỳ tổn thương cơ nào gây ra bởi statins, hãy nói chuyện với bác sĩ về một cuộc kiểm tra sức khoẻ. Ông có thể đánh giá giai điệu và sức mạnh của cơ bắp của bạn cũng như bất kỳ teo đã xảy ra. Trong quá trình kiểm tra, bạn có thể thấy rằng các triệu chứng bạn đang gặp phải không phải là kết quả của tổn thương cơ, mà là các vấn đề với gân hoặc khớp, đôi khi có thể bắt chước bệnh lý cơ do statin gây ra.

Lập kế hoạch

Sau khi đánh giá thiệt hại, bạn và bác sĩ có thể lập kế hoạch để giúp cải thiện sức mạnh của chân. Các đợt tập thể dục căng thẳng hoặc kéo dài gây ra chứng đau cơ, đặc biệt nếu bạn vẫn dùng thuốc gây ra thiệt hại, do đó bạn cần phải đặc biệt chú ý khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. Làm quá nhiều quá sớm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Một bác sĩ hoặc chuyên viên trị liệu vật lý là chìa khóa để ngăn ngừa biến chứng này.

Cải thiện Sức mạnh

Một khi bác sĩ cho bạn đi trước, bạn có thể bắt đầu chương trình tập luyện của bạn. Với phục hồi chức năng, tập luyện sức mạnh thường đóng một vai trò quan trọng để hồi sức cho các cơ bị hư hỏng do thuốc. Giữ trọng lượng và lặp đi lặp lại tương đối thấp là một nơi tốt để bắt đầu. Khi sức mạnh của bạn cải thiện, dần dần tăng cả trọng lượng và đại diện. Đồng thời, bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý của bạn có thể sẽ khuyến khích hoạt động tim mạch. Đi bộ có lẽ là nơi dễ tiếp cận nhất, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy mình trên máy chạy bộ. Để bắt đầu, bạn chỉ có thể đi 10 phút một đoạn. Nhưng cũng giống như luyện tập sức mạnh, bạn sẽ tăng thời gian cho đến khi bạn đi bộ lên đến 30 phút mỗi phiên.

Giảm đau

Dùng coenzyme Q10 có thể giúp - ít nhất khi gặp phải những cơn đau liên quan đến chứng đau cơ do statin gây ra.Một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Journal of American College of Cardiology" cho thấy những bệnh nhân dùng CoQ10, như thường gọi, báo cáo ít hơn các cơn đau khi tập thể dục khi dùng chất bổ sung này so với các chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin E. Mặc dù nghiên cứu nhỏ, và nghiên cứu thêm là cần thiết, bao gồm cả bổ sung này trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm bớt đau, làm cho nó dễ dàng hơn để tập luyện và nâng cao sức mạnh của bạn.