Kem cho người bệnh tiểu đường không tăng đường trong máu

Bạn có thể nghĩ kem bị hạn chế nếu bạn gần đây đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường - đặc biệt là vì nhiều giống có hàm lượng đường cao và làm tăng đường huyết của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm các giống không đường không tăng lượng đường trong máu, tin xấu là … không có bất kỳ. Bạn có thể tìm thấy kem có nhãn "không có đường được thêm vào." Tuy nhiên, chúng chứa carbohydrate và các đường xảy ra tự nhiên, làm tăng đường huyết. Tin tốt là bạn vẫn có thể thích hợp kem vào kế hoạch bữa ăn của bệnh tiểu đường.

Video trong ngày

Không có đường Thêm vào: Sự không phải là ngọt ngào

Các loại kem "không đường thêm" được làm ngọt bằng các chất thay thế đường như rượu đường và sucralose, tốt hơn được gọi là Splenda. Tuy nhiên, điều này không làm cho họ không đường. Hầu hết các loại "không đường thêm vào" được làm bằng sữa, chứa lactose - đường xảy ra tự nhiên. Ngoài ra, một số chất thay thế đường đóng góp carbohydrate và tăng lượng đường trong máu, mặc dù không phải là đáng kể như bảng đường. Hơn nữa, một số người tìm thấy mùi vị của kem ngọt với chất thay thế đường không ngon.

Ăn kẹo với bữa ăn, thay vì tách riêng, vì vậy bạn đang tiêu thụ các thành phần dinh dưỡng như protein và chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu. Thực hiện các điều chỉnh trong bữa ăn của bạn khi lên kế hoạch để bù cho kem. Ví dụ: nếu bạn đã từng có một khoai tây trắng với bữa ăn của mình, hãy trao đổi nó cho kem để tổng lượng carb của bạn còn trong vòng 45 đến 60 gram hoặc bất kỳ mục tiêu nào mà bác sĩ của bạn đặt cho bạn.

Winning Ice Creams: Hãy tìm gì?

Khi bạn đã sẵn sàng để có kem, hãy tìm những giống không có quá 150 calo, 5 gram chất béo, 3 gram chất béo bão hòa, 20 gram carbs và 100 miligam natri cho mỗi khẩu phần 1/2 cốc, đề nghị tạp chí "Tiểu đường Sống". Các nhân viên đã tiến hành thử nghiệm mùi vị mù quáng và tìm ra các loại kem thân thiện với bệnh tiểu đường đáp ứng được các hướng dẫn được đề nghị. Những người chiến thắng của vani ánh sáng và loại sôcôla nhẹ là Breyers Smooth & Dreamy 1/2 Kem Banh Vani và Cream Bunny Hi Lite Chocolate Ice Cream.Các vận động viên đã được Blue Bunny Hi Lite Vanilla Ice Cream và Breyers Smooth & Dreamy 1/2 Kem Sôcôla Kem Sữa.