Honey Fattening là gì?
Mục lục:
Honey is một trong những chất làm ngọt phổ biến nhất, và giống như bất kỳ loại đường khác, nó có thể được vỗ béo nếu bạn ăn quá nhiều của nó, nhưng nó tốt trong kiểm duyệt. Mùi vị ngọt ngào của mật ong làm cho nó thỏa mãn với số lượng nhỏ.
Video trong ngày
Đếm Những Carbs
Một muỗng canh mật ong có 68 calo, so với 49 calo cho đường củ cải đường. Tất cả các calo của mật ong đều có nguồn gốc từ các loại carbohydrate đơn giản, hoặc đường, và hầu hết là fructose và glucose. Lời khuyên của các chuyên gia y tế, bao gồm Hướng dẫn Ăn kiêng U. S. cho người Mỹ, khuyên bạn nên ăn ít đường bổ sung để duy trì sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh tật.
